Begynderens guide til mindfulness
Annonce 
Den 28 august 2019 kl 18-20 inviteres alle til åben og gratis foredragsaften med fokus på Mindfulness, Meditation og Stress i hverdagen. Hvordan kan du lære at meditere og hvad kan det gøre for dig. Både for private og professionelle. "Din bevidsthed er et meget stort rum, hvor du kan tage bolig" Dr. Jon Kabat […]
Susanne Gerlufsen er MBSR-instruktør med 10 års praksiserfaring indenfor meditation. Hun er uddannet hos Mindfullife ved Eve Bengta Lorenzen/Robert Jørgensen. Susanne er desuden uddannet yogalærer og Thai Yoga massør. Hun har arbejdet i sundhedsvæsenet i mere end 25 år med bl.a. psykiatri, sygepleje, pædagogik, undervisning og uddannelse. Tid: Torsdage kl. 18.30-21.30 Datoer: 29/8, 5/9, 12/9, […]
Conny Hjarsø er uddannet MBSR lærer fra Mindfullife og har undervist i 8 ugers MBSR forløb siden 2010. Conny har derudover etableret de første uddannelser i Danmark som Mindfulness Mentor for børn/unge og Mindfulness Mentor for ældre. Hun er uddannet socialpædagog og børneyogalærer og har desuden arbejdet som leder i en årrække. Tid: Torsdage kl. […]
Ann Ostenfeld-Rosenthal har en Ph.D. grad i medicinsk antropologi og er uddannet MBSR lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet. Hun har desuden trænet meditation, nærvær og fordybelse på Center for Professionel og Personlig udvikling v/ cand. psyk. Vibeke Adler siden 2002. Datoer: Start onsdag den 25. september kl 17 - 19.45. Herefter onsdage […]
MBSR Mindfulness Baseret Stress Reduktions forløb er for dig der oplever et behov for at komme mere i ro med dig selv, ned i gear, lære at regulere tankermylder, følelser indre uro og genfinde den indre balance og det naturlige glæde og overskud. Komme ud af automatpiloten og hamsterhjulet. Både for raske og for syge, […]
Annette Dall tilbyder det forskningsbaserede Mindfulness MBSR-kursus. Annette har dyrket mindfulness siden 2009 og er uddannet MBSR-instruktør hos Mindfullife. De seneste år har Annette undervist i mindfulness på frivillig basis hos Kræftens Bekæmpelse. Annette har endvidere 28 års erfaring i IT branchen. Tid: Torsdage kl. 18.00-20.30 Datoer:26.09.19, 3.10.19, 10.10.19, 24.10.19, 31.10.19, 14.11.19, 21.11.19, 28.11.19 Stilhedsdag: 2.11.19 Tilmelding: på […]
Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) er udviklet af Dr. Jon Kabat-Zinn på University of Massachusetts Medical School i USA. Når man praktiserer mindfulness, træner man sin opmærksomhed, for at øge evnen til at skabe overblik og bevidst nærvær. Der er mange fordele ved at lære at praktisere mindfulness. Ved kurset vil du blandt andet få […]
Annette Dall tilbyder det forskningsbaserede Mindfulness MBSR-kursus. Annette har dyrket mindfulness siden 2009 og er uddannet MBSR-instruktør hos Mindfullife. De seneste år har Annette undervist i mindfulness på frivillig basis hos Kræftens Bekæmpelse og har siden 1.1.2019 undervist pi MindfulnessCenteret.dk Annette har endvidere 28 års erfaring i IT branchen. Tid: Onsdag kl. 18.00-20.30 Datoer: 23.10.19, […]
MBSR 8- ugers mindfulness kursus Intensiv forskningsbaseret mindfulness undervisning og intervention. Bygger på Jon Kabat-Zinns 8-ugers forløb fra Center For Mindfulness, USA. MBSR-kurserne er for dig der ønsker at fordybe dig i et eller flere af disse fokusområder: - lære mindfulness meditation og opbygge en meditationspraksis. - øge dit fokus og din bevidsthed. - udvikle […]
Annette Dall underviser på kurset og er uddannet MBSR mindfulness instruktør hos Mindfullife.dk. Annette er også stressterapeut studerende hos Stresslæge.dk, samt uddannet spirituel mentor, åndedrætsterapeut samt enneagramcoach. Annette har arbejdet i IT-branchen i 28 år, og kender til dét at have en omskiftelig hverdag og har selv oplevet, hvad der sker, når presset bliver for […]
Orienteringsmøde tirsdag den 21. januar kl. 14-15.30. "Tirsdagshold" i Aarhus - Aarhus Universitet, Nobelparken. Undervisere: Charlotte Norby + Camilla Marcinkowski Otte tirsdage kl 14-16.30. Afsæt 30 minutter ekstra ved første session og en time ekstra ved sidste session. Datoer: 28/1, 4/2, 18/2, 25/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3. Heldag i stilhed lørdag den 14. marts kl. […]
Orienteringsmøde torsdag den 23. januar kl. 17-18.30 - tilmeldingslink er på vej. "Torsdagshold" i Aarhus - Aarhus Universitet, Kollektivbyen, Brabrand. Undervisere: Charlotte Norby + Camilla Marcinkowski Otte torsdage kl 17-19.30. Afsæt 30 minutter ekstra ved første session og en time ekstra ved sidste session. Datoer: 30/1, 6/2, 20/2, 27/2, 5/3, 12/3, 19/3, 26/3. Heldag i […]
MBSR i Odense 8 uger MBSR (mindfulness-baseret-stress-reduktion) Start mandag den 3. februar 2020 kl. 17.00 -19.30. 8 mandage og en lørdag kl. 9.00-15.00 den 14 marts 2020. Sidste dato er mandag 30. marts, der er vinterferie den 11. februar. Tilmelding og info til mobil:6095 9657 eller [email protected] Fokus på nuet Ved mindfulness-meditation fokuseres på sanserne, åndedrættet, kroppen […]
Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) er en videnskabeligt funderet metode udviklet til at håndtere stress, depression, smerter og andre stressrelaterede symptomer. Men alle kan have glæde af metoden til at lære at leve med livets små og store udordringer. Mindfulness meditation kan med øvelse skabe mental ro, klarhed, overskud og mere livsglæde. Små hold på max […]
Dette kursusforløb er forskningsbaseret og har en beviselig effekt på stress, uro og manglende overblik. I løbet af dette intensive kursusforløb får du lejlighed til at få værktøjerne indarbejdet i dit liv med mere trivsel og velvære til følge. Motivationen for kurset behøver ikke at være stress. Du kan deltage for at få værktøjer til […]
Orienteringsmøde onsdag den 6. maj kl. 9.30-11.00 -Klik her for tilmelding Orienteringsmødet bliver afholdt live-online og du modtager et link ved tilmelding. "Onsdagshold" live-online for hele kurset. Underviser: Susanne Bruggisser Otte onsdage kl. 9.30-12.00, afsæt 30 minutter ekstra ved første session og en time ekstra ved sidste session. Dette kursus afholdes live-online. Du modtager et […]
Føler du at livet er blevet mere overvældende? At små ting nogle dage pludseligt bliver uoverskuelige? At lunten er blevet kortere? Måske kunne et forløb i MBSR være noget for dig? Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) er et veldokumenteret og effektivt program til at reducere stress, symptomer på angst og depression og til at øge livskvalitet, nærvær […]
FOR FORÆLDRE TIL BØRN I RISIKO UNDER COVID19 BEMÆRK: Kurset er kun for forældre med børn i risikogruppe. MBSR er et evidensbaseret og manualiseret forløb over 8 uger. Forløbet kan hjælpe til at mindske stress, uro og bekymring ved at give plads til velvære, glæde og ro. MBSR reducerer symptomer på stress, angst og depression […]
Et 8-ugers undervisningsforløb i mindfulness, giver mulighed for at træne din evne til at være fuldt ud til stede i dit liv, at være i balance og at opleve højere grad af kontrol og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. En vigtig del forløbet er den daglige hjemmepraksis med lydfiler, som er med […]
Undervisning i mindfulness i skoven og live-online er en skøn forening af støtte fra skovens dybe stille ro og online undervisning. Du modtager den mere teoretiske undervisning hjemme hos dig selv online og mediterer sammen i en gruppe ude i naturen. Live-online-delen Den teoretisk del af kurset vil foregå søndage kl 19.30 – 20.15 med start […]