• Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer
  • Forside
  • Mindfulness-kalenderen
    • MBSR-kurser
    • MBKT-kurser
    • Stilhedsretreats
    • Stilhedsdag
  • Lær mindfulness
    • Start her
    • Kurser
    • Retreats
    • Udstyr og tilbehør
  • Apps og bøger
    • Apps
    • Bøger
    • Forskning i mindfulness
    • Film og web
  • Meditationer
    • Guidede meditationer
    • Mindful yoga
    • Andre øvelser
    • Børn og unge
  • Mere
    • Lene Møbjerg
    • Om Mindfulnessguiden
    • Brevkasse
    • Citater om mindfulness

Mindfulnessguiden

Begynderens guide til mindfulness

Annonce

Du er her: Forside / Arkiv for Start her

Start her

START HER
Hvad er mindfulness?
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?

GODE RÅD
10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer
5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig
7 gode råd: Sådan undgår du at falde i søvn under meditation
10 myter og misforståelser om mindfulness

Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer

30. oktober 2022 By Lene Møbjerg Toft

Få overblik over gratis mindfulness ressourcer

Mindfulness er i princippet fuldstændigt gratis og kræver ikke andet end din opmærksomhed. Men det kan være svært at lære helt på egen hånd. Det er lettere, hvis du har adgang til inspiration og viden. Derfor kan du … [Læs mere...] om Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer

10 myter og misforståelser om mindfulness

8. oktober 2022 By Lene Møbjerg Toft

Myter om mindfulness

Der findes mange myter og misforståelser om, hvad mindfulness er. Her kommer 10 af de mest almindelige, som jeg ofte møder som underviser og praktiserende: Det er afslapning eller wellnessDet er en slags positiv … [Læs mere...] om 10 myter og misforståelser om mindfulness

10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag

2. januar 2022 By Lene Møbjerg Toft

Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag

Vil du gerne i gang med at meditere hver dag? Måske har du mediteret i perioder i flere år, men ikke fået grundlagt en stabil praksis? Så er du ikke alene. Rigtigt mange har oplevet, at mindfulness har en positiv … [Læs mere...] om 10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag

7 gode råd: Sådan undgår du at falde i søvn under meditation

11. marts 2021 By Lene Møbjerg Toft

Kvinde der er ved at falde i søvn under meditation

En af de største faldgruber under en meditation er, at du falder i søvn eller falder hen i sløvhed. Det er helt normalt at opleve det som en stor udfordring, når du begynder at meditere. Mange mennesker lever et travlt … [Læs mere...] om 7 gode råd: Sådan undgår du at falde i søvn under meditation

5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig

14. marts 2020 By Lene Møbjerg Toft

Det er vigtigt, at du finder en god meditationsstilling, når du skal sidde stille i lang tid.

Der er mange udfordringer ved mindfulness. En af dem, som du hurtigt vil møde, er at finde en god meditationsstilling. Det er rigtigt vigtigt, at du sidder godt, når du mediterer. Her er et par ting, som du kan … [Læs mere...] om 5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig

Hvad er mindfulness?

10. juli 2019 By Lene Møbjerg Toft

Hvad er mindfulness? Det kan du læse om i artiklen her.

Hvad er mindfulness? Hvis det skal siges helt kort, så er mindfulness en træning i at være bevidst nærværende, hvor træningen består af meditationer og øvelser. Det er kunsten at leve bevidst. I den vestlige del af … [Læs mere...] om Hvad er mindfulness?

Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?

27. august 2018 By Lene Møbjerg Toft

Hvad er compassion?

Hvad er compassion - og hvad skal vi bruge det til? Det spørgsmål har vi stillet til Nanja Holland Hansen, der som den første i Danmark forsker i compassion. “Compassion er, at vi bliver rørt af den lidelse, som vi ser … [Læs mere...] om Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?

Primær Sidebar

Nyhedsbrev

Få inspiration til at komme i gang med mindfulness - og til at blive ved. Tilmeld dig og få nyt om mindfulness-kurser og retreats med undervisere over hele landet.

Persondatapolitik og cookies
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Seneste artikler

  • Test: Cosmic Cushion meditationspude
  • Test: Meditationspude fra Den Intelligente Krop
  • Guide: Valg af meditationspude
  • Test: Meditationspude fra Lotuscrafts
  • Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus

Annonce for Den Intelligente Krop

Kommende MBSR-kurser

feb 27
17:30 - 20:00

MBSR ved Lisa Klint

mar 1
18:00 - 19:00

Gratis orienteringsmøde – MBSR

mar 8
17:00 - 19:30

8 ugers mindfulness-kursus (MBSR)

mar 23
09:30 - 12:30

MBSR for sundhedsprofessionelle

apr 11
09:30 - 12:00

8-ugers MBSR mindfulness-forløb – Lejre

Se kalenderen

Annonce

Footer

Kontakt

Om Lene Møbjerg
MBSR-kurser
Kontaktinfo
Nyhedsbrev

Mindfulnessguiden

Om Mindfulnessguiden
Annoncer
Sponsoreret indhold
Privatlivspolitik

Kalender

Om kalenderen
Hjælp til kalenderen
Brugerbetingelser
Opret bruger

Copyright © 2017-2021 Mindfulnessguiden