Før jeg starter et nyt mindfulness-kursus (MBSR), holder jeg altid et gratis og uforpligtende orienteringsmøde. På mødet kan du prøve et par meditationer, høre mere, se lokalet og møde mig og de andre deltagere. Og du kan stille alle de spørgsmål, som du har til MBSR-kursets form og indhold. Nogle spørgsmål går ofte igen - og dem har jeg samlet her. Har du andre … [Læs mere...] om 10 typiske spørgsmål om MBSR-kurset (mindfulness-baseret stressreduktion)
Anmeldelse: Mindful at Work
Her i sommerferien har jeg blandt andet læst den her fine bog: Mindful at Work af Helle Iversen. Den har alt for længe har ligget på mit sengebord, men nu hvor børnene legede i poolen, fik jeg tid til læse den. Hvad handler bogen om? Bogen handler om mindfulness på arbejdspladser. Den beskriver kurset Mindful at Work, som er et 8-ugers kursus udviklet af Helle … [Læs mere...] om Anmeldelse: Mindful at Work
8 ugers MBSR-hold i København (efterår 2024)
Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. Om MBSR MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt … [Læs mere...] om 8 ugers MBSR-hold i København (efterår 2024)
8 gode film mindfulness og meditation
Kender du en god film om meditation og mindfulness? Her på en grå sommerdag, kom jeg til at tænke på, hvad der findes af gode film om mindfulness og meditation.Så jeg er startet på en liste. Måske har du flere, som du vil anbefale? 1. My year of living mindfully (2020) Hvad vil der ske, hvis du praktiserer mindfulness hver dag i et år? Det sætter journalisten Shannon … [Læs mere...] om 8 gode film mindfulness og meditation
Tag på stilhedsretreat i Danmark: 5 favoritter i 2024
Jeg bliver jævnligt spurgt til anbefalinger af stilhedsretreats eller stilhedsdage. Jeg henviser som regel til Mindfulness-kalenderen. Den er flyttet til Mindfulnessforeningens website, men jeg hjælper stadig med at drive den, som medlem af foreningens bestyrelse. Men jeg vil også gerne give nogle forslag til retreats i 2024 her. Så her kommer en række. Det ene … [Læs mere...] om Tag på stilhedsretreat i Danmark: 5 favoritter i 2024