Jeg har optaget en række guidede meditationer og øvelser til deltagerne på mine mindfulness-hold. De er lavet til 8 ugers kurset i mindfulness baseret stressreduktion (MBSR), men du er også meget velkommen til at … [Læs mere...] om Guidede meditationer ved Lene Møbjerg
Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer
Mindfulness er i princippet fuldstændigt gratis og kræver ikke andet end din opmærksomhed. Men det kan være svært at lære helt på egen hånd. Det er lettere, hvis du har adgang til inspiration og viden. Derfor kan du … [Læs mere...] om Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer
10 myter og misforståelser om mindfulness
Der findes mange myter og misforståelser om, hvad mindfulness er. Her kommer 10 af de mest almindelige, som jeg ofte møder som underviser og praktiserende: Det er afslapning eller wellnessDet er en slags positiv … [Læs mere...] om 10 myter og misforståelser om mindfulness
Lær mindfulness af din hund
Hvad kan man lære af en hund? Jeg har altid ment, at det var katte, der var zen-mestrene Men nu har vi passet Frans (labrador på 7 år) i tre uger den her sommer - og han har også været til stor … [Læs mere...] om Lær mindfulness af din hund
Sig mig, er det din onkel der er død?
En af de bøger, der har gjort størst indtryk på mig denne sommer, er “Sig mig, er det din onkel, der er død?” Bogen handler om at miste og om vores naturlige trang til at flygte fra sorg og frygt. Og den handler … [Læs mere...] om Sig mig, er det din onkel der er død?
Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022
Du behøver ikke at rejse til fjerne destinationer for at finde stilhed eller træne mindfulness. I resten af 2022 er der gode muligheder for at finde et mindfulness-retreat i Danmark, hvad enten du er interesseret i en … [Læs mere...] om Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022
Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2022)
Der er rigtigt mange, der spørger efter gratis mindfulness-apps, og især på dansk. Derfor tester jeg løbende nye og gamle apps og samler de bedste i artiklen her. Når jeg siger, at det er de bedste, kan det aldrig … [Læs mere...] om Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2022)
Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge
Ny dansk forskning viser, at træning i compassion kan hjælpe pårørende til psykisk syge. Det viser et stort studie med 161 pårørende. Halvdelen deltog i et 8-ugers kursus i compassion og mediterede dagligt derhjemme, … [Læs mere...] om Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge
Test af yogamåtter – 12 forskellige (2022)
Her kommer en test af yogamåtter. Den er lavet til dig, der lige er begyndt på mindfulness og yoga og overvejer at købe din første yogamåtte. Alle måtterne er enten mine egne eller lånt til test og returneret … [Læs mere...] om Test af yogamåtter – 12 forskellige (2022)
10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Vil du gerne i gang med at meditere hver dag? Måske har du mediteret i perioder i flere år, men ikke fået grundlagt en stabil praksis? Så er du ikke alene. Rigtigt mange har oplevet, at mindfulness har en positiv … [Læs mere...] om 10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag