Kender du en god film om meditation og mindfulness? Her på en grå sommerdag, kom jeg til at tænke på, hvad der findes af gode film om mindfulness og meditation.Så jeg er startet på en liste. Måske har du flere, som du vil anbefale? 1. My year of living mindfully (2020) Hvad vil der ske, hvis du praktiserer mindfulness hver dag i et år? Det sætter journalisten Shannon … [Læs mere...] om 8 gode film mindfulness og meditation
8 ugers MBSR-hold i København (efterår 2024)
Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. Om MBSR MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt … [Læs mere...] om 8 ugers MBSR-hold i København (efterår 2024)
Tag på stilhedsretreat i Danmark: 5 favoritter i 2024
Jeg bliver jævnligt spurgt til anbefalinger af stilhedsretreats eller stilhedsdage. Jeg henviser som regel til Mindfulness-kalenderen. Den er flyttet til Mindfulnessforeningens website, men jeg hjælper stadig med at drive den, som medlem af foreningens bestyrelse. Men jeg vil også gerne give nogle forslag til retreats i 2024 her. Så her kommer en række. Det ene … [Læs mere...] om Tag på stilhedsretreat i Danmark: 5 favoritter i 2024
10 myter og misforståelser om mindfulness
Der findes mange myter og misforståelser om, hvad mindfulness er. Her kommer 10 af de mest almindelige, som jeg ofte møder som underviser: LÆS OGSÅ: Hvad er mindfulness? MYTE 1: Mindfulness er afslapning/wellness Et varmt karbad eller en gang massage kan være skønt, men mindfulness er noget andet. Det er hverken afslapning eller wellness. Mindfulness er … [Læs mere...] om 10 myter og misforståelser om mindfulness
Test af yogamåtter – 12 forskellige (2024)
Her kommer en test af yogamåtter. Den er lavet til dig, der lige er begyndt på mindfulness og yoga og overvejer at købe din første yogamåtte. Alle måtterne er enten mine egne eller lånt til test og returneret bagefter. De er testet ud fra en lang række forskellige parametre. Blandt andet skridsikkerhed, fasthed, stabilitet. Jeg har også kigget på materialer, brug af giftige … [Læs mere...] om Test af yogamåtter – 12 forskellige (2024)