Der er rigtigt mange, der spørger efter mindfulness-apps, og især gratis apps. Derfor tester jeg løbende nye og gamle apps og samler de bedste i artiklen her. Når jeg siger, at det er de bedste, kan det aldrig blive særligt objektivt. Der findes ikke en vægt at veje det på. Men de er udvalgt efter de her kriterier: Det er klassiske mindfulness-meditationer Sproget er … [Læs mere...] om Mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2021)
Test af yogamåtter – 7 forskellige (2021)
Her kommer en test af yogamåtter. Den er lavet til dig, der lige er begyndt på mindfulness og yoga og overvejer at købe din første yogamåtte. Jeg har testet hver yogamåtte i to dage til almindelig brug. Det gælder dog ikke Manduka Pro og UltraGrib Mat, som jeg selv ejer og har brugt de seneste 6 år. Jeg har lavet en lang række øvelser fra MBSR-programmet og nogle enkelte … [Læs mere...] om Test af yogamåtter – 7 forskellige (2021)
Test: Cosmic Cushion meditationspude
Jeg har aldrig prøvet en bedre meditationspude end Cosmic Cushion. Samtidig er det også den dyreste pude, som jeg har siddet på. Cosmic Cushion er et forsøg på at tænke en meditationspude helt forfra. De fleste meditationspuder er runde eller halvmåneformede, men formen her er anderledes og giver mere støtte end andre puder. Når jeg alligevel tøver med at købe den, er … [Læs mere...] om Test: Cosmic Cushion meditationspude
13 ideer til mindfulness-julegaver
Her kommer en række julegave-ideer til dig, der interesserer dig for mindfulness eller kender nogen, der gør. Havde mindfulness været en gave, der kunne bestilles i en webshop, ville det nok stå øverst på de flestes ønskesedler. Men bevidst nærvær er ikke rigtig til at pakke ind og lægge under juletræet. Der er ingen nemme smutveje eller quickfix. Mindfulness en … [Læs mere...] om 13 ideer til mindfulness-julegaver
Anmeldelse: Walden af Henry David Thoreau
Walden af Henry David Thoreau er en bog, som jeg har læst flere gange og længe haft lyst til at skrive om. Det er en bog, der vokser med læseren, og jeg vil helt sikker læse den igen senere. Denne gang har jeg genlæst Walden parallelt med, at jeg forsøgte at skære ned på mit forbrug af sociale medier og nyheder, som var stukket af under corona-lockdown. Hver gang jeg fik en … [Læs mere...] om Anmeldelse: Walden af Henry David Thoreau
Guide: Valg af yogamåtte
Valg af yogamåtte kan hurtigt blive gjort til en større videnskab. Det er ikke meningen her, og hvis jeg skulle glemme det undervejs, må du gerne minde mig om det. Det vigtigste er ikke at vælge den rette yogamåtte. Det vigtigste er at finde tid til sin yogapraksis. At finde tid og ro til at mærke sin krop. Tid og ro til at lytte til sin krop og behandle den med … [Læs mere...] om Guide: Valg af yogamåtte
Test: UltraGrip Mat
Yogamåtten UltraGrip Mat er en af de mest skridsikre yogamåtter, som jeg har prøvet. Jeg købte en selv for 6 år siden og har brugt den siden. Den er slidstærk og stadig i pæn stand efter 6 år. Jeg købte den, fordi jeg havde investeret i en dyr Manduka Pro yogamåtte, som var for glat til mig. Samtidig manglede jeg en let rejsemåtte, som jeg kunne have med på kurser … [Læs mere...] om Test: UltraGrip Mat
Test: Manduka GRP Lite
Manduka GRP Lite er den første yogamåtte fra Manduka, som jeg ikke skrider på. Den er ikke det mindste glat. Jeg står helt stabilt i alle stillinger, selv med svedige hænder. Jeg har også prøvet at gøre mine hænder våde. Det kunne den også godt klare. Samlet set er det en virkelig fin yogamåtte af gummi, der lever op til alle mine behov - der er bare et stort minus ved den, … [Læs mere...] om Test: Manduka GRP Lite
Test: Vishnu yogamåtte i uld
Vishnu yogamåtte i uld er lavet til liggende/siddende yogastillinger og til meditation. Den er til langsom og blid yoga, hvor du bliver længe i hver stilling. Den bred og blød, så du ryger ikke udenfor måtten i fx universalstræk. Det føles lidt som at ligge på en blød sky. Den er ikke skridsikker og ikke velegnet til yoga, hvor du laver hurtige skift og kun er kort tid i … [Læs mere...] om Test: Vishnu yogamåtte i uld
Test: Lotus Pro II TPE
Lotus Pro II TPE er en yogamåtte i den billige ende. Hvis jeg skal foreslå en yogamåtte, der ikke må koste over 300 kroner, er den et godt bud. Dens største minus for mig er, at jeg glider på den. Det er ikke meget, men nok til, at det vil være et problem i for eksempel hundestrækket. På plussiden er, at den er pæn, tyk, blød og behagelig at ligge på. Og så vejer den kun … [Læs mere...] om Test: Lotus Pro II TPE