Jan har skrevet til brevkassen med et kort spørgsmål, som vi har sendt videre til læge og MBSR-lærer Tove Hansen. Jan spørger: Hvad er den fysiske eller lægevidenskabelige forklaring på, at mindfulness skal kunne hjælpe på stress? SVAR Kære Jan Tak for dit spørgsmål. Mindfulness bygger som … Læs videre... om BREVKASSE: Hvad siger lægevidenskaben om mindfulness og stress?
Main Content
Lær Mindfulness
Mindfulnessforeningen byder MBKT-lærere velkommen
Den nye bestyrelse i Mindfulnessforeningen: Helle Marker, Hanne Ravn, Birthe Moksha (formand), Gitte Bowman Bak, (kasserer), Lisa Klint … Læs mere om Mindfulnessforeningen byder MBKT-lærere velkommen
Online MBSR: Lær mindfulness hjemme, når det passer dig
//Annonce// Hvordan er det at lære mindfulness ved en skærm? Hvilke fordele og ulemper er der og hvad skal du være særligt opmærksom på, hvis … Læs mere om Online MBSR: Lær mindfulness hjemme, når det passer dig
Nyheder
BREVKASSE: Bliver man mere ligeglad af mindfulness?
Bliver man mere ligeglad af mindfulness, spørger en læser. Hans kone synes, at mindfulness har gjort ham mindre vred, men også mindre glad. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal. … Læs videre om BREVKASSE: Bliver man mere ligeglad af mindfulness?
Hvad får man ud af at lære mindfulness? Hør Vibekes historie
Vibeke Bak Nielsen er 42 år, da hun bliver sygemeldt fra sit job som leder af en række sociale tilbud. Hun er træt, slidt langt ind i sjælen og har brug for en pause. I stedet begynder hun kort efter i en … Læs videre om Hvad får man ud af at lære mindfulness? Hør Vibekes historie
BREVKASSE: Det stresser mig at være mor – hvad skal jeg gøre?
Det stresser mig at være mor og jeg skammer mig over det. Hvorfor er det så svært for mig og hvad kan jeg gøre, spørger Mette, der har to små børn på 2 og 5 år. Læs hendes spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Eve … Læs videre om BREVKASSE: Det stresser mig at være mor – hvad skal jeg gøre?
Mindful yoga – 15 guidede øvelser
Leder du efter øvelser inden for mindful yoga eller mindful movement, som det også kaldes? Her finder du links til en række gratis, guidede øvelser og programmer inden for mindful yoga. De er alle på dansk og … Læs videre om Mindful yoga – 15 guidede øvelser
15 stærke mindfulness-citater
Vi samler de bedste mindfulness-citater fra øst og vest. Mindfulness-citater fra nulevende og tusind år gamle vise mænd og kvinder. Her er nogle af de bedste mindfulness-citater oversat til dansk. Har du flere, … Læs videre om 15 stærke mindfulness-citater
Ti dages stilhed af Niels Lyngsø
//Annonce//Hvordan er det at være på stilhedsretreat? Hvad sker der? Hvad laver man? Hvad oplever man? Måske har du selv ønsket at få svar på de spørgsmål? Eller måske har du selv forsøgt at besvare dem - så ved … Læs videre om Ti dages stilhed af Niels Lyngsø
10 ting du skal vide, før du tager på stilhedsretreat
// Udgivet i samarbejde med Rikke Braren Lauritzen og Birthe Moksha Jørgensen // Overvejer du at tage på et stilhedsretreat, måske her i efteråret? De fleste gør sig mange overvejelser, før de tager på deres første … Læs videre om 10 ting du skal vide, før du tager på stilhedsretreat
Læs 10 gratis bøger om mindfulness på eReolen
På eReolen.dk behøver du ikke at have penge op af lommen for at få adgang til en lang række gode e-bøger om mindfulness. Derfor er det et godt sted at starte, hvis du gerne vil vide mere om, hvad … Læs videre om Læs 10 gratis bøger om mindfulness på eReolen
Hvad er dana – og hvor meget skal jeg give?
Hvorfor er der nogle retreats, hvor man skal betale dana? Og hvordan finder jeg ud af, hvor meget jeg skal give? Sådan spørger 43-årige Anne, der har skrevet til brevkasssen. Læs hele spørgsmålet og svaret fra … Læs videre om Hvad er dana – og hvor meget skal jeg give?
Find de bedste guidede meditationer på dansk
Leder du efter guidede meditationer på dansk? Så får du her en oversigt over 18 klassiske siddende mindfulness-meditationer. De varer mellem 5 og 45 minutter og ligger alle gratis tilgængeligt. I de fleste korte … Læs videre om Find de bedste guidede meditationer på dansk