• Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer
  • Forside
  • Mindfulness-kalenderen
    • MBSR-kurser
    • MBKT-kurser
    • Stilhedsretreats
    • Stilhedsdag
  • Lær mindfulness
    • Start her
    • Kurser
    • Retreats
    • Udstyr og tilbehør
  • Apps og bøger
    • Apps
    • Bøger
    • Forskning i mindfulness
    • Film og web
  • Meditationer
    • Guidede meditationer
    • Mindful yoga
    • Andre øvelser
    • Børn og unge
  • Mere
    • Lene Møbjerg
    • Om Mindfulnessguiden
    • Brevkasse
    • Citater om mindfulness

Mindfulnessguiden

Begynderens guide til mindfulness

Annonce

Main Content

Forebyg og reducer stress på arbejdspladsen

Mindfulness kan reducere stress – og mindfulness kan trænes. Det gælder også på arbejdspladsen. Som underviser og oplægsholder kan jeg hjælpe med at forebygge stress og styrke mental sundhed i … Læs mere om Forebyg og reducer stress på arbejdspladsen

De 7 bedste gratis mindfulness-apps på dansk

Guidede meditationer ved Lene Møbjerg

17. april 2023

Jeg har optaget en række guidede meditationer og øvelser til deltagerne på mine mindfulness-hold. De er lavet til 8 ugers kurset i … Læs mere om Guidede meditationer ved Lene Møbjerg

Myter om mindfulness

10 myter og misforståelser om mindfulness

8. marts 2023

Der findes mange myter og misforståelser om, hvad mindfulness er. Her kommer 10 af de mest almindelige, som jeg ofte møder som underviser: … Læs mere om 10 myter og misforståelser om mindfulness

Mindfulness-kalenderen på Mindfulnessguiden

Find mindfulness-kurser og retreats

Få overblik over mindfulness-kurser i dit område eller se alle mindfulness-retreats i Mindfulness-kalenderen. … Gå til kalender om Find mindfulness-kurser og retreats

Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag

10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag

Vil du gerne i gang med at meditere hver dag? Måske er mindfulness helt nyt for dig? Det kan også være, at du har mediteret i perioder i flere år, men ikke fået grundlagt en … Læs videre om 10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag

Derfor er det så svært at være glad – og sådan kan du træne det

Er der en ting i verden, som de fleste af os ønsker, så er det at være glad – at mærke glæde i livet. På mindfulness-kurser og retreats bliver deltagerne ofte spurgt om, hvorfor … Læs videre om Derfor er det så svært at være glad – og sådan kan du træne det

Hvordan finder jeg en meditationsgruppe?

Der kan være en stor støtte i at praktisere mindfulness sammen med andre, uanset om det er fysisk eller online. Men hvordan finder man sådan et fællesskab? Det er ikke helt … Læs videre om Hvordan finder jeg en meditationsgruppe?

Cosmic Cushion meditationspude

Test: Cosmic Cushion meditationspude

Jeg har aldrig prøvet en bedre meditationspude end Cosmic Cushion. Samtidig er det også den dyreste pude, som jeg har siddet på. Cosmic Cushion er et forsøg på at tænke en … Læs videre om Test: Cosmic Cushion meditationspude

Få gode råd til valg af meditationspude

Guide: Valg af meditationspude

Der findes mange forskellige meditationspuder, så det kan være svært at vælge. Derfor har jeg samlet en række gode råd til, hvad du skal kigge efter, når du køber en … Læs videre om Guide: Valg af meditationspude

Er der noget religiøst ved mindfulness, spørger 28-årige Thea

Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus

Overvejer du at lære mindfulness? Så kan det være en rigtig god ide, at tilmelde sig mindfulness-kursus. Her får du 5 gode råd til, hvordan du finder et kursus af høj kvalitet, … Læs videre om Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus

Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer?

Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2023)

Der er rigtigt mange, der spørger efter gratis mindfulness-apps, og især på dansk. Derfor tester jeg løbende nye og gamle apps og samler de bedste i artiklen her. Når jeg siger, … Læs videre om Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2023)

Få overblik over gratis mindfulness ressourcer

Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer

Mindfulness er i princippet fuldstændigt gratis og kræver ikke andet end din opmærksomhed. Men det kan være svært at lære helt på egen hånd. Det er lettere, hvis du har adgang til … Læs videre om Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer

Lær mindfulness af din hund

Hvad kan man lære af en hund? Jeg har altid ment, at det var katte, der var zen-mestrene Men nu har vi passet Frans (labrador på 7 år) i tre uger den her sommer - og han … Læs videre om Lær mindfulness af din hund

Dorte Olivarius Koustrup, forfatter til Sig mig, er det din onkel, der er død

Sig mig, er det din onkel der er død?

En af de bøger, der har gjort størst indtryk på mig denne sommer, er “Sig mig, er det din onkel, der er død?”  Bogen handler om at miste og om vores naturlige trang til at … Læs videre om Sig mig, er det din onkel der er død?

Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022

Du behøver ikke at rejse til fjerne destinationer for at finde stilhed eller træne mindfulness. I resten af 2022 er der gode muligheder for at finde et mindfulness-retreat i … Læs videre om Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022

Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge

Ny dansk forskning viser, at træning i compassion kan hjælpe pårørende til psykisk syge. Det viser et stort studie med 161 pårørende. Halvdelen deltog i et 8-ugers kursus i … Læs videre om Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge

Test af yogamåtter

Test af yogamåtter – 12 forskellige (2022)

Her kommer en test af yogamåtter. Den er lavet til dig, der lige er begyndt på mindfulness og yoga og overvejer at købe din første yogamåtte. Alle måtterne er enten mine egne … Læs videre om Test af yogamåtter – 12 forskellige (2022)

Guide til valg af yogamåtte

Guide: Valg af yogamåtte

Valg af yogamåtte kan hurtigt blive gjort til en større videnskab. Det er ikke meningen her, og hvis jeg skulle glemme det undervejs, må du gerne minde mig om det. Det vigtigste … Læs videre om Guide: Valg af yogamåtte

Mød 10 mindfulness-forskere og undervisere

Video: Mød 10 inspirerende mindfulness-forskere og undervisere

Mød 10 af de mest aktuelle og spændende forskere og undervisere, der arbejder med mindfulness. Jeg har samlet en række inspirerende videoer med dem, som du kan se gratis. De var … Læs videre om Video: Mød 10 inspirerende mindfulness-forskere og undervisere

Mindfulness-kalenderen

mar 31
31. marts 2023- 18:15 - 31. marts 2027- 18:15 Event Series

Meditationsgruppe i København

sep 5
5. september- 17:15 - 10. oktober- 19:45

6 ugers mindfulness forløb i København

sep 27
27. september- 08:30 - 20. december- 15:00

Mindfulness for Ledere – Forskningsbaseret Lederkursus

sep 29
29. september - 1. oktober

3 dages retreat i stilhed

sep 29
09:30 - 11:00

Self-Compassion – 6 ugers forløb med fokus på Self-Compassion og Glæde

Se kalenderen

Primær Sidebar

Nyhedsbrev

Få inspiration til at komme i gang med mindfulness - og til at blive ved. Tilmeld dig og få nyt om mindfulness-kurser og retreats med undervisere over hele landet.

Persondatapolitik og cookies
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Seneste artikler

  • 10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
  • Derfor er det så svært at være glad – og sådan kan du træne det
  • Guidede meditationer ved Lene Møbjerg
  • Hvordan finder jeg en meditationsgruppe?
  • 10 myter og misforståelser om mindfulness

Medlem af Mindfulnessforeningen

Medlem af Mindfulnessforeningen og Eamba

Kommende MBSR-kurser

okt 5
17:00

8 ugers MBKT

okt 25
09:30 - 12:00

Mindfulness MBSR 8 uger – formiddagshold og aftenhold

nov 1
16:30 - 19:00

8-ugers MBSR mindfulness-forløb – Roskilde

jan 24
16:30 - 19:30

MBSR Kursus (aftenhold) – Jacob Andersen

Se kalenderen

Kommende retreats

sep 29
29. september - 1. oktober

3 dages retreat i stilhed

okt 2
2. oktober - 6. oktober

5 dages stilhedsretreat ved Røsnæs

okt 9
9. oktober - 22. oktober

14 dages stilhedsretreat ved Røsnæs

okt 24
24. oktober - 29. oktober

Stilhedsretreat i Norge

okt 7
7. oktober 2024 - 13. oktober 2024

Stilheds-retræte på Mallorca

Se kalenderen

Footer

Kontakt

Om Lene Møbjerg
MBSR-kurser
Kontaktinfo
Nyhedsbrev

Mindfulnessguiden

Om Mindfulnessguiden
Annoncer
Sponsoreret indhold
Privatlivspolitik

Kalender

Om kalenderen
Hjælp til kalenderen
Brugerbetingelser
Opret bruger

Copyright © 2017-2021 Mindfulnessguiden