På eReolen.dk behøver du ikke at have penge op af lommen for at få adgang til en lang række gode e-bøger om mindfulness. Derfor er det et godt sted at starte, hvis du gerne vil vide mere om, hvad mindfulness er eller hvis du har brug for støtte og inspiration til din praksis. For at … Læs mere om Læs 10 gratis bøger om mindfulness på eReolen
Main Content
Lær Mindfulness
20 ideer til mindfulness-julegaver
Vi har samlet 20 julegave-ideer til dig, der interesserer dig for mindfulness eller kender nogen, der gør. Havde mindfulness været en gave, … Læs mere om 20 ideer til mindfulness-julegaver
10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Vil du gerne i gang med at meditere hver dag? Måske har du mediteret i perioder i flere år, men ikke fået grundlagt en stabil praksis? Så er … Læs mere om 10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Nyheder
Hvad er dana – og hvor meget skal jeg give?
Hvorfor er der nogle retreats, hvor man skal betale dana? Og hvordan finder jeg ud af, hvor meget jeg skal give? Sådan spørger 43-årige Anne, der har skrevet til brevkasssen. Læs hele spørgsmålet og svaret fra … Læs videre om Hvad er dana – og hvor meget skal jeg give?
Find de bedste guidede meditationer på dansk
Leder du efter guidede meditationer på dansk? Så får du her en oversigt over 18 klassiske siddende mindfulness-meditationer. De varer mellem 5 og 45 minutter og ligger alle gratis tilgængeligt. I de fleste … Læs videre om Find de bedste guidede meditationer på dansk
Dansk forsker undersøger effekten af compassion-træning
Som den første i Danmark forsker Nanja Holland Hansen i compassion. Hun er ansat ved Center for Mindfulness, Institut for klinisk medicin, ved Aarhus Universitet, hvor hun er i gang med sit phd.-projekt. Her … Læs videre om Dansk forsker undersøger effekten af compassion-træning
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
Hvad er compassion - og hvad skal vi bruge det til? Det spørgsmål har vi stillet til Nanja Holland Hansen, der som den første i Danmark forsker i compassion. “Compassion er, at vi bliver rørt af den lidelse, som … Læs videre om Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
5 gode mindfulness-apps til børn
Leder du efter mindfulness-apps til børn med guidede meditationer eller mindfulness-øvelser? Der findes endnu ikke mange danske mindfulness-apps til børn, men her er et overblik over nogle af mulighederne. Alle … Læs videre om 5 gode mindfulness-apps til børn
Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb?
Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb og glæde?, spørger 62-årige Kirsten, der passer sin gamle mor. Hun får 5 gode råd fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal, der også er … Læs videre om Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb?
7 gratis mindfulness-apps på dansk
Leder du efter gratis mindfulness-apps med øvelser på dansk? Der findes efterhånden en række gode mindfulness-apps på dansk og en del af dem kommer i en gratis version. Her er Mindfulnessguidens 7 bedste bud … Læs videre om 7 gratis mindfulness-apps på dansk
Er det en god ide at meditere til mindfulness-musik?
Er det en god ide at høre mindfulness-musik, når jeg mediterer, spørger 57-årige Birgit. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer Tove Hansen. SPØRGSMÅL: Jeg har fundet mange meditationer, hvor der er … Læs videre om Er det en god ide at meditere til mindfulness-musik?
At leve smukt af Pema Chödrön
Er det muligt at leve på en ordentlig måde, når jorden under vores fødder ryster? Ja, siger Pema Chödrön. Det er muligt at leve smukt, med glæde og omsorg for andre. Det er endda muligt, selv når vi står over … Læs videre om At leve smukt af Pema Chödrön
5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig
Der er mange udfordringer ved mindfulness. En af dem, som du hurtigt vil møde, er at finde en god meditationsstilling. Det er rigtigt vigtigt, at du sidder godt, når du mediterer. Her er et par ting, som du kan … Læs videre om 5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig