Mindfulness er i princippet fuldstændigt gratis og kræver ikke andet end din opmærksomhed. Men det kan være svært at lære helt på egen hånd. Det er lettere, hvis du har adgang til inspiration, viden og gerne også en dygtig lærer. Alt det koster som regel penge, og derfor kan du hurtigt ende med en del … Læs videre... om Gratis mindfulness-ressourcer
Main Content
Lær Mindfulness
5 favoritter hos Yogastream
//Reklame for Yogastream// Har du svært ved at komme i gang med yoga? Eller savner du ny inspiration? Så læs med her. Den seneste måned har … Læs mere om 5 favoritter hos Yogastream
10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Vil du gerne i gang med at meditere hver dag? Måske har du mediteret i perioder i flere år, men ikke fået grundlagt en stabil praksis? Så er du … Læs mere om 10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Nyheder
Tag på stilhedsretreat i Danmark: 5 spændende muligheder
Du behøver ikke at rejse til fjerne destinationer for at finde stilhed eller træne mindfulness. I resten af 2019 er der gode muligheder for at finde et stilhedsretreat i Danmark, hvad enten du er interesseret i 2 … Læs videre om Tag på stilhedsretreat i Danmark: 5 spændende muligheder
Mindfulness på fire poter
Mindfulness på fire poter er en ny bog skrevet til skoleelever i 3.-6.- klasse og deres lærere. Hovedpersonen er en lille hvid hund, der viser os verden og mennesker ud fra sit perspektiv. Bogen er indbydende og … Læs videre om Mindfulness på fire poter
Kan jeg bruge mindfulness, når jeg er kristen?
"Jeg er blevet opfordret til at komme med på et mindfulness-hold, men jeg er kristen og i tvivl, om jeg kan bruge det hold?". Sådan skriver en læser til brevkassen. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer … Læs videre om Kan jeg bruge mindfulness, når jeg er kristen?
De 10 bedste bøger om mindfulness hos Mofibo
//Reklame for Mofibo// Den seneste måned har vi prøvet et abonnement hos Mofibo, der giver adgang til et stort digitalt bibliotek af e-bøger og lydbøger. Vi fik til opgave at lave en liste med de 10 bedste … Læs videre om De 10 bedste bøger om mindfulness hos Mofibo
7 gode mindfulness-øvelser til børn
Charlotte har skrevet til brevkassen, fordi hun mangler nogle gode mindfulness-øvelser til børn, som hun kan lave med sine tvillinger derhjemme. Hun får 7 forslag fra MBSR-lærer Conny Hjarsø. SPØRGSMÅL Har I … Læs videre om 7 gode mindfulness-øvelser til børn
Forelsket i verden af Yongey Mingyur Rinpoche
En nat i 2011 forlader munken Yongey Mingyur Rinpoche i hemmelighed sit kloster i Indien. Han lister ned af trappen, kravler ud af et vindue og smutter ud af porten, uden at vagten ser ham. For første gang i sit … Læs videre om Forelsket i verden af Yongey Mingyur Rinpoche
YOGO – skab ro ved puttetid med mindfulness og yoga
//Annonce// Det er aften og du har læst godnathistorie. Du har hentet vand, fundet bamsen, der var blevet væk og kysset godnat. Nu er det tid til at slukke lyset og forlade børneværelset. Men dit barn er … Læs videre om YOGO – skab ro ved puttetid med mindfulness og yoga
Mindfulnessforeningen byder MBKT-lærere velkommen
Den nye bestyrelse i Mindfulnessforeningen: Helle Marker, Hanne Ravn, Birthe Moksha (formand), Gitte Bowman Bak, (kasserer), Lisa Klint (suppleant) og Mie Glud Pedersen (ikke på fotoet). Mindfulnessforeningen … Læs videre om Mindfulnessforeningen byder MBKT-lærere velkommen
Hvad siger lægevidenskaben om mindfulness og stress?
Jan har skrevet til brevkassen med et kort spørgsmål, som vi har sendt videre til læge og MBSR-lærer Tove Hansen. Jan spørger: Hvad er den fysiske eller lægevidenskabelige forklaring på, at mindfulness skal … Læs videre om Hvad siger lægevidenskaben om mindfulness og stress?
BREVKASSE: Bliver man mere ligeglad af mindfulness?
Bliver man mere ligeglad af mindfulness, spørger en læser. Hans kone synes, at mindfulness har gjort ham mindre vred, men også mindre glad. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal. … Læs videre om BREVKASSE: Bliver man mere ligeglad af mindfulness?