Main Content
Forebyg og reducer stress
Kurser · Foredrag · Workshops
Foredrag og workshops
Sæt fokus på stress og trivsel i jeres afdeling eller team. Få en introduktion til mindfulness og prøv forskellige øvelser sammen.
8 ugers mindfulness-hold
Lær og træn mindfulness i 2025 på det originale 8 ugers forløb i mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR)
Hvorfor lære mindfulness?
Det siger deltagerne, når de har trænet mindfulness i 8 uger (mindfulness-baseret stressreduktion).
Prøv det - så får du vigtig viden og gør noget godt for dig selv.
Deltager fra Undervisningsministeriet
Jeg er blevet bedre til at mærke, hvad der giver mig energi og glæde og prøver at gøre mere af det.
Deltager fra FOF
Det bedste er den ro, det har givet mig i hverdagen.
Deltager fra Undervisningsministeriet
Jeg har lært, at jeg kan få mere ro og tilfredshed i livet fra mine egne ressourcer.
Deltager fra Undervisningsministeriet
Jeg var meget glad for at lære at meditere. Det hjælper mig til at finde ro i hverdagen.
Deltager fra FOF
Det er et fantastisk kursus. Jeg tror faktisk, at alle kan bruge den viden vi fik på kurset.
Deltager fra FOF
Om Lene Møbjerg
Lene Møbjerg er journalist og certificeret mindfulness-lærer (MBSR) fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet.
Viden om mindfulness
Læs mere om mindfulness.
Prøv en guidet meditation
Alle meditationer er fra MBSR-kurset (mindfulness-baseret stressreduktion).