Mindfulnessforeningen fylder 5 år her i maj. I den anledning har vi talt med foreningens formand, Birthe Moksha Jørgensen, der i 2013 tog initiativ til at stifte foreningen. Læs hendes svar på 10 spørgsmål om foreningens arbejde, udfordringer og visioner: 1. Hvorfor er der … Læs mere om Mindfulnessforeningen fylder 5 år: Vi vil være for alle, der arbejder professionelt med mindfulness
Main Content
Lær Mindfulness
Hvorfor er der så mange digte i mindfulness?
Hvorfor er der så mange anekdoter og digte i mindfulness, spørger 44-årige Jesper. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer og psykolog … Læs mere om Hvorfor er der så mange digte i mindfulness?
At leve smukt af Pema Chödrön
Er det muligt at leve på en ordentlig måde, når jorden under vores fødder ryster? Ja, siger Pema Chödrön. Det er muligt at leve smukt, med … Læs mere om At leve smukt af Pema Chödrön
Nyheder
Er det en god ide at meditere til mindfulness-musik?
Er det en god ide at høre mindfulness-musik, når jeg mediterer, spørger 57-årige Birgit. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer Tove Hansen. SPØRGSMÅL: Jeg har fundet mange meditationer, hvor der er … Læs videre om Er det en god ide at meditere til mindfulness-musik?
Kan jeg lære mindfulness, når jeg sidder i kørestol?
Kan jeg lære mindfulness, når jeg er kørestolsbruger?, spørger 48-årige Michael. Læs hans spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal. Svaret er relevant for alle, der er bekymrede for, om deres … Læs videre om Kan jeg lære mindfulness, når jeg sidder i kørestol?
Er mindfulness i virkeligheden alt for svært for de fleste?
Er mindfulness i virkeligheden alt for svært for de fleste?, spørger 57-årige Inge. Hun vil gerne vide, hvad forskningen viser. Er der evidens for, at MBSR-kurset har en positiv effekt, der rækker ud over de 8 … Læs videre om Er mindfulness i virkeligheden alt for svært for de fleste?
Skal børn lære mindfulness i skolen og SFO’en?
Skal børn lære mindfulness i skolen og SFO'en?, spørger 53-årige Thomas? Eller burde vi ikke i stedet skabe nogle mindre stressende omgivelser for vores børn? Læs hele hans spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer … Læs videre om Skal børn lære mindfulness i skolen og SFO’en?
Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen?
Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen og hvornår kan mine børn lære mindfulness i skolen? Sådan spørger 42-årige Kasper, der har skrevet til Mindfulnessguidens brevkasse. Læs svaret fra Lone Overby … Læs videre om Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen?
Hvad er en bodyscan-meditation?
Øvelsen "bodyscan" er en klassisk mindfulness øvelse. Det er en af de bedste øvelser at begynde med, hvis du ikke har noget kendskab til mindfulness. En bodyscan-meditation handler om at mærke kroppen. Du kan … Læs videre om Hvad er en bodyscan-meditation?
5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig
Der er mange udfordringer ved mindfulness. En af dem, som du hurtigt vil møde, er at finde en god meditationsstilling. Det er rigtigt vigtigt, at du sidder godt, når du mediterer. Her er et par ting, som du kan … Læs videre om 5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig
7 gode råd: Sådan undgår du at falde i søvn under meditation
En af de største faldgruber under en meditation er, at du falder i søvn eller falder hen i sløvhed. Det er helt normalt at opleve det som en stor udfordring, når du begynder at meditere. Mange mennesker lever et … Læs videre om 7 gode råd: Sådan undgår du at falde i søvn under meditation
Kan mindfulness hjælpe på søvnproblemer og tankemylder?
Kan mindfulness hjælpe på søvnproblemer og tankemylder?, spørger 37-årige Nicolai. Læs hele hans spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal. SPØRGSMÅL Jeg har taget et 8 ugers MBSR-kursus, da … Læs videre om Kan mindfulness hjælpe på søvnproblemer og tankemylder?
Jeg savner at kunne dele mindfulness med min mand
Jeg savner at kunne dele mindfulness med min mand. Hvad stiller jeg op med det savn?, spørger 56-årige Irene. Læs hele hendes spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Eve Bengta Lorenzen her. SPØRGSMÅL Kære … Læs videre om Jeg savner at kunne dele mindfulness med min mand