Reklame: I samarbejde med Rikke Braren Lauritzen og Birthe Moksha Jørgensen. Overvejer du at tage på et stilhedsretreat, måske her i efteråret? De fleste gør sig mange overvejelser, før de tager på deres første retreat: Er det noget for mig? Er jeg klar til det? Og hvilken type … Læs mere om 10 ting du skal vide, før du tager på stilhedsretreat
Main Content
Lær Mindfulness
Selvomsorg – genvej til godhed
Hvis du vil kunne være noget for andre, skal du kunne tage dig af dig selv. Det er et af hovedbudskaberne i den nye bog "Selvomsorg - genvej … Læs mere om Selvomsorg – genvej til godhed
Pakkeliste: Hvad har du brug for på et stilhedsretreat?
Reklame: I samarbejde med Rikke Braren Lauritzen og Birthe Moksha Jørgensen. Uanset om du har været på retreat 0 eller 10 gange, står du måske … Læs mere om Pakkeliste: Hvad har du brug for på et stilhedsretreat?
Nyheder
Find de bedste guidede meditationer på dansk
Leder du efter guidede meditationer på dansk? Så får du her en oversigt over 18 klassiske siddende mindfulness-meditationer. De varer mellem 5 og 45 minutter og ligger alle gratis tilgængeligt. I de fleste … Læs videre om Find de bedste guidede meditationer på dansk
Dansk forsker undersøger effekten af compassion-træning
Som den første i Danmark forsker Nanja Holland Hansen i compassion. Hun er ansat ved Center for Mindfulness, Institut for klinisk medicin, ved Aarhus Universitet, hvor hun er i gang med sit phd.-projekt. Her … Læs videre om Dansk forsker undersøger effekten af compassion-træning
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
Hvad er compassion - og hvad skal vi bruge det til? Det spørgsmål har vi stillet til Nanja Holland Hansen, der som den første i Danmark forsker i compassion. “Compassion er, at vi bliver rørt af den lidelse, som … Læs videre om Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
5 gode mindfulness-apps til børn
Leder du efter mindfulness-apps til børn med guidede meditationer eller mindfulness-øvelser? Der findes endnu ikke mange danske mindfulness-apps til børn, men her er et overblik over nogle af mulighederne. Alle … Læs videre om 5 gode mindfulness-apps til børn
Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb?
Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb og glæde?, spørger 62-årige Kirsten, der passer sin gamle mor. Hun får 5 gode råd fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal, der også er … Læs videre om Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb?
7 gratis mindfulness-apps på dansk
Leder du efter gratis mindfulness-apps med øvelser på dansk? Der findes efterhånden en række gode mindfulness-apps på dansk og en del af dem kommer i en gratis version. Her er Mindfulnessguidens 7 bedste bud … Læs videre om 7 gratis mindfulness-apps på dansk
Hvordan lærer jeg at stoppe op og være mindful i løbet af dagen?
Hvordan lærer jeg at stoppe op og være mindful i løbet af dagen?, spørger 58-årige Hanne, der har en meditationspraksis hver morgen. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer Eve Bengta … Læs videre om Hvordan lærer jeg at stoppe op og være mindful i løbet af dagen?
Kan mindfulness hjælpe på eksamensangst og stress?
Kan mindfulness hjælpe på eksamensangst og stress?, spørger 18-årige Ida. Læs svaret fra Lone Overby Fjorback, der er MBSR-lærer og leder af Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet. SPØRGSMÅL Er der … Læs videre om Kan mindfulness hjælpe på eksamensangst og stress?
Mindfulnessforeningen fylder 5 år: Vi vil være for alle, der arbejder professionelt med mindfulness
Mindfulnessforeningen fylder 5 år i 2018. I den anledning har vi talt med foreningens formand, Birthe Moksha Jørgensen, der i 2013 tog initiativ til at stifte foreningen. Læs hendes svar på 10 spørgsmål om … Læs videre om Mindfulnessforeningen fylder 5 år: Vi vil være for alle, der arbejder professionelt med mindfulness
Hvorfor er der så mange digte i mindfulness?
Hvorfor er der så mange anekdoter og digte i mindfulness, spørger 44-årige Jesper. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer og psykolog Heidi Berg Nielsen. SPØRGSMÅL Min kæreste går meget op i mindfulness og … Læs videre om Hvorfor er der så mange digte i mindfulness?