//Reklame// Vores bil ruller ind over brostenene på den store gårdsplads foran Sostrup Slot og Kloster. Den er pakket til taget. Vi kommer direkte fra 10 dages familieferie i Skagen og på Læsø, hvor vi har været tre generationer under samme … Læs videre... om Tre dage alene i stilhed på Sostrup Slot
Main Content
Lær Mindfulness
20 citater af Dalai Lama om venlighed, vrede og videnskab
Her kan du læse 20 citater af Dalai Lama. Den 14. Dalai Lama fylder 85 år den juli 2020. I den anledning har jeg samlet en lang række af … Læs mere om 20 citater af Dalai Lama om venlighed, vrede og videnskab
De 7 bedste gratis mindfulness-apps på dansk (2020)
Der er rigtigt mange, der spørger efter mindfulness-apps, og især gratis apps. Derfor har jeg igen i år testet en lang række forskellige danske … Læs mere om De 7 bedste gratis mindfulness-apps på dansk (2020)
Nyheder
10 myter og misforståelser om mindfulness
Der findes mange myter og misforståelser om, hvad mindfulness er. På Facebook og Instagram har I delt nogle af dem, som I er stødt på. Jeg har samlet dem her og der er plads til flere :) Her kommer 10 af de … Læs videre om 10 myter og misforståelser om mindfulness
Anmeldelse: My year of living mindfully
Hvad vil der ske, hvis du praktiserer mindfulness hver dag i et år? Det sætter journalisten Shannon Harvey sig for at undersøge i dokumentaren “My year of living mindfully”. Og hvis vi skal tage … Læs videre om Anmeldelse: My year of living mindfully
CCT-kurset: 8 ugers compassion-træning
Compassion Cultivation Training (CCT) er et 8-ugers kursus, hvor deltagerne træner compassion. CCT-kurset har rødder i buddhismen, men er et sekulært program. På kurset træner du compassion for dig selv og … Læs videre om CCT-kurset: 8 ugers compassion-træning
Mindful Family App: Abonner på meditationer fra forskellige undervisere
De fleste danske mindfulness apps er typisk udviklet af en enkelt underviser eller virksomhed, der i appen tilbyder køb af egne meditationer. Mindful Family-appen vil noget andet. Den nye app vil tilbyde … Læs videre om Mindful Family App: Abonner på meditationer fra forskellige undervisere
Lær og træn mindfulness online
Corona-krisen har betydet, at det ikke har været muligt at mødes fysisk til almindelige kurser. Samtidig har krisen skabt uro, frygt og bekymring, så der har bestemt ikke været mindre brug for mindfulness end … Læs videre om Lær og træn mindfulness online
10 typiske spørgsmål om mindful yoga
Mindful yoga er en måde at træne bevidst nærvær. Det er den samme træning som i de siddende meditationer og bodyscan. Eller som Jon Kabat-Zinn siger det: De forskellige øvelser er alle døre ind til det samme rum - … Læs videre om 10 typiske spørgsmål om mindful yoga
Brevkasse: Jeg kan klare smerterne – men ikke sorgen over smerterne
Jeg har kroniske smerter og en sorg over smerterne, som jeg har svært ved at rumme, skriver 57-årige Trine. Læs hele Trines spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Eve Bengta Lorenzen. SPØRGSMÅL Jeg har gennem … Læs videre om Brevkasse: Jeg kan klare smerterne – men ikke sorgen over smerterne
Hvordan vælger jeg det rigtige mindfulness-kursus?
Overvejer du at lære mindfulness? Så kan det være en rigtig god ide, at tilmelde sig mindfulness-kursus. Her får du 5 gode råd til, hvordan du finder et kursus af høj kvalitet, der passer til dine behov. 1. Vælg et … Læs videre om Hvordan vælger jeg det rigtige mindfulness-kursus?
Oversigt over gratis mindfulness-ressourcer
Mindfulness er i princippet fuldstændigt gratis og kræver ikke andet end din opmærksomhed. Men det kan være svært at lære helt på egen hånd. Det er lettere, hvis du har adgang til inspiration og viden. Derfor … Læs videre om Oversigt over gratis mindfulness-ressourcer
De 10 bedste bøger om mindfulness hos Mofibo
//Reklame// Den seneste måned har vi prøvet et abonnement hos Mofibo, der giver adgang til et stort digitalt bibliotek af e-bøger og lydbøger. Vi fik til opgave at lave en liste med de 10 bedste bøger om … Læs videre om De 10 bedste bøger om mindfulness hos Mofibo
7 gode mindfulness-øvelser til børn
Charlotte har skrevet til brevkassen, fordi hun mangler nogle gode mindfulness-øvelser til børn, som hun kan lave med sine tvillinger derhjemme. Hun får 7 forslag fra MBSR-lærer Conny Hjarsø. SPØRGSMÅL Har I … Læs videre om 7 gode mindfulness-øvelser til børn
Mindful yoga – 15 guidede øvelser
Leder du efter øvelser inden for mindful yoga eller mindful movement, som det også kaldes? Her finder du links til en række gratis, guidede øvelser og programmer inden for mindful yoga. De er alle på dansk og … Læs videre om Mindful yoga – 15 guidede øvelser
Stærke mindfulness-citater fra hele verden
Nogen samler på frimærker. Andre samler på dyrt porcelæn. Jeg samler på mindfulness-citater fra alle tider og fra hele verden 🌍. Her kommer en samling af mindfulness-citater fra øst og vest. Fra nulevende … Læs videre om Stærke mindfulness-citater fra hele verden
10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Vil du gerne i gang med at meditere hver dag? Måske har du mediteret i perioder i flere år, men ikke fået grundlagt en stabil praksis? Så er du ikke alene. Rigtigt mange har oplevet, at mindfulness har en … Læs videre om 10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig
Der er mange udfordringer ved mindfulness. En af dem, som du hurtigt vil møde, er at finde en god meditationsstilling. Det er rigtigt vigtigt, at du sidder godt, når du mediterer. Her er et par ting, som du … Læs videre om 5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig