Reklame: I samarbejde med Rikke Braren Lauritzen og Birthe Moksha Jørgensen. Overvejer du at tage på et stilhedsretreat, måske her i efteråret? De fleste gør sig mange overvejelser, før de tager på deres første retreat: Er det noget for mig? Er jeg klar til det? Og hvilken type … Læs mere om 10 ting du skal vide, før du tager på stilhedsretreat
Main Content
Lær Mindfulness
Hvad er dana – og hvor meget skal jeg give?
Hvorfor er der nogle retreats, hvor man skal betale dana? Og hvordan finder jeg ud af, hvor meget jeg skal give? Sådan spørger 43-årige Anne, … Læs mere om Hvad er dana – og hvor meget skal jeg give?
5 gode mindfulness-apps til børn
Leder du efter mindfulness-apps til børn med guidede meditationer eller mindfulness-øvelser? Der findes endnu ikke mange danske … Læs mere om 5 gode mindfulness-apps til børn
Nyheder
Find de bedste guidede meditationer på dansk
Leder du efter guidede meditationer på dansk? Så får du her en oversigt over 18 klassiske siddende mindfulness-meditationer. De varer mellem 5 og 45 minutter og ligger alle gratis tilgængeligt. I de fleste … Læs videre om Find de bedste guidede meditationer på dansk
Dansk forsker undersøger effekten af compassion-træning
Som den første i Danmark forsker Nanja Holland Hansen i compassion. Hun er ansat ved Center for Mindfulness, Institut for klinisk medicin, ved Aarhus Universitet, hvor hun er i gang med sit phd.-projekt. Her … Læs videre om Dansk forsker undersøger effekten af compassion-træning
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
Hvad er compassion - og hvad skal vi bruge det til? Det spørgsmål har vi stillet til Nanja Holland Hansen, der som den første i Danmark forsker i compassion. “Compassion er, at vi bliver rørt af den lidelse, som … Læs videre om Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb?
Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb og glæde?, spørger 62-årige Kirsten, der passer sin gamle mor. Hun får 5 gode råd fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal, der også er … Læs videre om Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb?
7 gratis mindfulness-apps på dansk
Leder du efter gratis mindfulness-apps med øvelser på dansk? Der findes efterhånden en række gode mindfulness-apps på dansk og en del af dem kommer i en gratis version. Her er Mindfulnessguidens 7 bedste bud … Læs videre om 7 gratis mindfulness-apps på dansk
Er det en god ide at meditere til mindfulness-musik?
Er det en god ide at høre mindfulness-musik, når jeg mediterer, spørger 57-årige Birgit. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer Tove Hansen. SPØRGSMÅL: Jeg har fundet mange meditationer, hvor der er … Læs videre om Er det en god ide at meditere til mindfulness-musik?
At leve smukt af Pema Chödrön
Er det muligt at leve på en ordentlig måde, når jorden under vores fødder ryster? Ja, siger Pema Chödrön. Det er muligt at leve smukt, med glæde og omsorg for andre. Det er endda muligt, selv når vi står over … Læs videre om At leve smukt af Pema Chödrön
5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig
Der er mange udfordringer ved mindfulness. En af dem, som du hurtigt vil møde, er at finde en god meditationsstilling. Det er rigtigt vigtigt, at du sidder godt, når du mediterer. Her er et par ting, som du kan … Læs videre om 5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig
7 gode råd: Sådan undgår du at falde i søvn under meditation
En af de største faldgruber under en meditation er, at du falder i søvn eller falder hen i sløvhed. Det er helt normalt at opleve det som en stor udfordring, når du begynder at meditere. Mange mennesker lever et … Læs videre om 7 gode råd: Sådan undgår du at falde i søvn under meditation
10 gode bøger om mindfulness på dansk
Leder du efter gode bøger om mindfulness på dansk? Der er skrevet rigtig, rigtigt mange bøger om mindfulness og efterhånden også en del på dansk. Så hvor skal du begynde, hvis du gerne vil læse en god … Læs videre om 10 gode bøger om mindfulness på dansk