Mindfulness kan reducere stress – og mindfulness kan trænes. Det gælder også på arbejdspladsen. Som underviser og oplægsholder kan jeg hjælpe med at forebygge stress og styrke mental sundhed i … Læs mere om Forebyg og reducer stress på arbejdspladsen
Main Content
Guidede meditationer ved Lene Møbjerg
Jeg har optaget en række guidede meditationer og øvelser til deltagerne på mine mindfulness-hold. De er lavet til 8 ugers kurset i … Læs mere om Guidede meditationer ved Lene Møbjerg
10 myter og misforståelser om mindfulness
Der findes mange myter og misforståelser om, hvad mindfulness er. Her kommer 10 af de mest almindelige, som jeg ofte møder som underviser: … Læs mere om 10 myter og misforståelser om mindfulness
Find mindfulness-kurser og retreats
Få overblik over mindfulness-kurser i dit område eller se alle mindfulness-retreats i Mindfulness-kalenderen. … Gå til kalender om Find mindfulness-kurser og retreats
10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Vil du gerne i gang med at meditere hver dag? Måske er mindfulness helt nyt for dig? Det kan også være, at du har mediteret i perioder i flere år, men ikke fået grundlagt en … Læs videre om 10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Derfor er det så svært at være glad – og sådan kan du træne det
Er der en ting i verden, som de fleste af os ønsker, så er det at være glad – at mærke glæde i livet. På mindfulness-kurser og retreats bliver deltagerne ofte spurgt om, hvorfor … Læs videre om Derfor er det så svært at være glad – og sådan kan du træne det
Hvordan finder jeg en meditationsgruppe?
Der kan være en stor støtte i at praktisere mindfulness sammen med andre, uanset om det er fysisk eller online. Men hvordan finder man sådan et fællesskab? Det er ikke helt … Læs videre om Hvordan finder jeg en meditationsgruppe?
Test: Cosmic Cushion meditationspude
Jeg har aldrig prøvet en bedre meditationspude end Cosmic Cushion. Samtidig er det også den dyreste pude, som jeg har siddet på. Cosmic Cushion er et forsøg på at tænke en … Læs videre om Test: Cosmic Cushion meditationspude
Guide: Valg af meditationspude
Der findes mange forskellige meditationspuder, så det kan være svært at vælge. Derfor har jeg samlet en række gode råd til, hvad du skal kigge efter, når du køber en … Læs videre om Guide: Valg af meditationspude
Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus
Overvejer du at lære mindfulness? Så kan det være en rigtig god ide, at tilmelde sig mindfulness-kursus. Her får du 5 gode råd til, hvordan du finder et kursus af høj kvalitet, … Læs videre om Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus
Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2023)
Der er rigtigt mange, der spørger efter gratis mindfulness-apps, og især på dansk. Derfor tester jeg løbende nye og gamle apps og samler de bedste i artiklen her. Når jeg siger, … Læs videre om Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2023)
Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer
Mindfulness er i princippet fuldstændigt gratis og kræver ikke andet end din opmærksomhed. Men det kan være svært at lære helt på egen hånd. Det er lettere, hvis du har adgang til … Læs videre om Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer
Lær mindfulness af din hund
Hvad kan man lære af en hund? Jeg har altid ment, at det var katte, der var zen-mestrene Men nu har vi passet Frans (labrador på 7 år) i tre uger den her sommer - og han … Læs videre om Lær mindfulness af din hund
Sig mig, er det din onkel der er død?
En af de bøger, der har gjort størst indtryk på mig denne sommer, er “Sig mig, er det din onkel, der er død?” Bogen handler om at miste og om vores naturlige trang til at … Læs videre om Sig mig, er det din onkel der er død?
Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022
Du behøver ikke at rejse til fjerne destinationer for at finde stilhed eller træne mindfulness. I resten af 2022 er der gode muligheder for at finde et mindfulness-retreat i … Læs videre om Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022
Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge
Ny dansk forskning viser, at træning i compassion kan hjælpe pårørende til psykisk syge. Det viser et stort studie med 161 pårørende. Halvdelen deltog i et 8-ugers kursus i … Læs videre om Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge
Test af yogamåtter – 12 forskellige (2022)
Her kommer en test af yogamåtter. Den er lavet til dig, der lige er begyndt på mindfulness og yoga og overvejer at købe din første yogamåtte. Alle måtterne er enten mine egne … Læs videre om Test af yogamåtter – 12 forskellige (2022)
Guide: Valg af yogamåtte
Valg af yogamåtte kan hurtigt blive gjort til en større videnskab. Det er ikke meningen her, og hvis jeg skulle glemme det undervejs, må du gerne minde mig om det. Det vigtigste … Læs videre om Guide: Valg af yogamåtte
Video: Mød 10 inspirerende mindfulness-forskere og undervisere
Mød 10 af de mest aktuelle og spændende forskere og undervisere, der arbejder med mindfulness. Jeg har samlet en række inspirerende videoer med dem, som du kan se gratis. De var … Læs videre om Video: Mød 10 inspirerende mindfulness-forskere og undervisere