Ny dansk forskning viser, at træning i compassion kan hjælpe pårørende til psykisk syge. Det viser et stort studie med 161 pårørende. Halvdelen deltog i et 8-ugers kursus i compassion og mediterede dagligt derhjemme, mens den anden halvdel var på venteliste. “Studiet viser, at træning i compassion kan nedsætte de pårørendes risiko for at udvikle stress, angst og … [Læs mere...] om Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge
Forskning i mindfulness
FORSKNING
5 forskere: Derfor har vi brug for mindfulness
Dansk forsker undersøger effekten af compassion-træning
Er mindfulness i virkeligheden alt for svært for de fleste?
Saki Santorelli: Der er noget stabilt midt i bølgerne. Det er det, som mindfulness handler om.
10 forskere og undervisere du skal møde
Jeg har fundet en række inspirerende videoer, som du kan se gratis. Mød 10 af de mest aktuelle og spændende forskere og undervisere, der arbejder med mindfulness. De var alle deltagere på årets internationale mindfulness-konference ICM2021, som Dansk Center for Mindfulness var vært for. Her får du en hurtig gennemgang af, hvem de er, hvad de ved noget om, og hvorfor du … [Læs mere...] om 10 forskere og undervisere du skal møde
Dansk forsker undersøger effekten af compassion-træning
Som den første i Danmark forsker Nanja Holland Hansen i compassion. Hun er ansat ved Center for Mindfulness, Institut for klinisk medicin, ved Aarhus Universitet, hvor hun er i gang med sit phd.-projekt. Her undersøger hun, om compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge. Nanja Holland Hansen beskriver compassion, som en menneskelig kvalitet, vi alle er i … [Læs mere...] om Dansk forsker undersøger effekten af compassion-træning
Hvad siger lægevidenskaben om mindfulness og stress?
Jan har skrevet til brevkassen med et kort spørgsmål, som vi har sendt videre til læge og MBSR-lærer Tove Hansen. Jan spørger: Hvad er den fysiske eller lægevidenskabelige forklaring på, at mindfulness skal kunne hjælpe på stress? SVAR Kære Jan Tak for dit spørgsmål. Mindfulness bygger som bekendt på en buddhistisk tradition, der er flere tusind år gammel. Der … [Læs mere...] om Hvad siger lægevidenskaben om mindfulness og stress?
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
Hvad er compassion - og hvad skal vi bruge det til? Det spørgsmål har vi stillet til Nanja Holland Hansen, der som den første i Danmark forsker i compassion. “Compassion er, at vi bliver rørt af den lidelse, som vi ser og mærker. Det er det helt naturlige instinkt i at lindre eller hjælpe eller gøre noget ved den lidelse, som vi mærker i os selv eller andre”, siger hun. Nanja … [Læs mere...] om Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
Er mindfulness i virkeligheden alt for svært for de fleste?
Er mindfulness i virkeligheden alt for svært for de fleste?, spørger 57-årige Inge. Hun vil gerne vide, hvad forskningen viser. Er der evidens for, at MBSR-kurset har en positiv effekt, der rækker ud over de 8 uger? Læs hendes spørgsmål, og svaret her: SPØRGSMÅL Jeg har haft meget stor glæde af mindfulness, efter at jeg deltog i MBSR-forløbet i forbindelse med en … [Læs mere...] om Er mindfulness i virkeligheden alt for svært for de fleste?
Saki Santorelli: Der er noget stabilt midt i bølgerne. Det er det, som mindfulness handler om.
Hvad er mindfulness? Det er et spørgsmål, som kan besvares på flere måder. Det kan besvares ud fra en medicinsk og sundhedsvidenskabelig vinkel med udgangspunkt i de definitioner, som universiteterne arbejder med. Eller det kan besvares med et japansk træsnit. Saki Santorelli vender flere gange tilbage til billedet “Den store bølge ud for Kanagawa", da han holder workshop på … [Læs mere...] om Saki Santorelli: Der er noget stabilt midt i bølgerne. Det er det, som mindfulness handler om.
5 danske og internationale forskere: Derfor har vi brug for mindfulness
Hvad er det egentlig, som mindfulness kan bruges til? Det spørgsmål får både danske og internationale forskere, der arbejder med mindfulness igen og igen. Her får du svar fra fem forskere. De arbejder alle med at undersøge, hvad mindfulness kan bruges til og hvordan vi kan bruge det - som individer og som samfund. Mød tre danske forskere fra Aarhus Universitet – Lone … [Læs mere...] om 5 danske og internationale forskere: Derfor har vi brug for mindfulness