Mindfulnessguiden er et digitalt magasin til alle, der interesserer sig for mindfulness.
Det er et magasin både for dig, der lige har hørt om mindfulness for første gang og for dig, der har haft en fast praksis gennem mange år.
Derfor finder du både guides til, hvordan du kommer i gang med at meditere og inspiration til at fastholde og udvikle din praksis.
LÆS OGSÅ: Hvad er mindfulness?
Viden og forskning i centrum
På Mindfulnessguiden er viden og forskning i centrum.
Mindfulness er et begreb, der bliver brugt og misbrugt i mange forskellige sammenhænge. Artiklerne her på sitet handler om mindfulness med udgangspunkt i MBSR-programmet og de øvelser og metoder fra programmet, som er afprøvet gennem de sidste mange årtier.
Alle kan kalde sig mindfulnesslærer og udbyde et kursus i mindfulness. Derfor kan det være rigtigt svært på forhånd at vurdere kursets kvalitet. Mange tilbud i dag befinder sig i en gråzone mellem videnskabeligt dokumenteret behandling og alternativ selvhjælp. Mange tilbud overfører desuden resultaterne fra de lange MBSR-forløb til korte kurser af få timers varighed.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) er en beskyttet titel, så der er en lang række krav til undervisningen og til underviseren her.
Læs mere hos Mindfulnessforeningen Danmark om MBSR-programmet.
LÆS MERE: Oversigt over MBSR-kurser i Danmark fordelt på byer og landsdele
Uafhængigt journalistisk magasin
Mindfulnessguiden er et uafhængigt journalistik magasin og skriver om kurser, apps, bøger og andre produkter ud fra almindelige journalistiske kriterier.
Annoncer og sponsoreret indhold vil være tydeligt markeret som reklame. Læs mere om annoncer og se vores prisoversigt her.
Mindfulnessguiden ejer alle rettigheder til magasinets artikler. Du er velkommen til at citere og linke til artiklerne, så længe du krediterer Mindfulnessguiden.
Du kan læse mere om Mindfulnessguidens privatlivspolitik her
Kontakt Mindfulnessguiden
Vi hører meget gerne fra dig, hvis du har gode ideer til emner, som vi skal tage op.