Ny dansk forskning viser, at træning i compassion kan hjælpe pårørende til psykisk syge. Det viser et stort studie med 161 pårørende. Halvdelen deltog i et 8-ugers kursus i compassion og mediterede dagligt derhjemme, mens den anden halvdel var på venteliste. “Studiet viser, at træning i compassion kan nedsætte de pårørendes risiko for at udvikle stress, angst og … [Læs mere...] om Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge
Inspiration
Trin for trin: Planlæg din egen stilhedsdag
Har du overvejet at holde din egen stilhedsdag derhjemme, men er lidt i tvivl om, hvordan du griber det an? Her kommer en trin-for-trin guide til, hvordan du kan planlægge og afholde et mini-retræte i dit hjem, når det passer dig. Hvorfor holde en stilhedsdag? At tilbringe en hel dag med meditation i stilhed er en måde at skrue ned for den larm, der omgiver os i det … [Læs mere...] om Trin for trin: Planlæg din egen stilhedsdag