Er der en ting i verden, som de fleste af os ønsker, så er det at være glad – at mærke glæde i livet. På mindfulness-kurser og retreats bliver deltagerne ofte spurgt om, hvorfor de er her. Og jeg har hørt mange svare: … [Læs mere...] om Derfor er det så svært at være glad – og sådan kan du træne det
Inspiration
Hvordan finder jeg en meditationsgruppe?
Der kan være en stor støtte i at praktisere mindfulness sammen med andre, uanset om det er fysisk eller online. Men hvordan finder man sådan et fællesskab? Det er ikke helt let at få overblik over, hvad der findes … [Læs mere...] om Hvordan finder jeg en meditationsgruppe?
Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2023)
Der er rigtigt mange, der spørger efter gratis mindfulness-apps, og især på dansk. Derfor tester jeg løbende nye og gamle apps og samler de bedste i artiklen her. Når jeg siger, at det er de bedste, kan det aldrig … [Læs mere...] om Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2023)
Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022
Du behøver ikke at rejse til fjerne destinationer for at finde stilhed eller træne mindfulness. I resten af 2022 er der gode muligheder for at finde et mindfulness-retreat i Danmark, hvad enten du er interesseret i en … [Læs mere...] om Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022
Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge
Ny dansk forskning viser, at træning i compassion kan hjælpe pårørende til psykisk syge. Det viser et stort studie med 161 pårørende. Halvdelen deltog i et 8-ugers kursus i compassion og mediterede dagligt derhjemme, … [Læs mere...] om Compassion-træning kan hjælpe pårørende til psykisk syge
Trin for trin: Planlæg din egen stilhedsdag
Har du overvejet at holde din egen stilhedsdag derhjemme, men er lidt i tvivl om, hvordan du griber det an? Her kommer en trin-for-trin guide til, hvordan du kan planlægge og afholde et mini-retræte i dit hjem, når … [Læs mere...] om Trin for trin: Planlæg din egen stilhedsdag