OEKO fra Lotuscrafts er lavet af naturgummi. Det er en fast og skridsikker yogamåtte, som opfylder alle mine behov. Jeg bliver helt glad hver gang, at jeg finder en yogamåtte, som jeg slet ikke skrider på. Og sådan … [Læs mere...] om Test: OEKO fra Lotuscrafts (2023)
Mindfulness efter en hjernerystelse
På siden her har jeg samlet materiale til inspiration, hvis du vil vide mere eller i gang med at træne mindfulness. Hvad er mindfulness? Mindfulness betyder at være til stede i nuet og acceptere det, som det … [Læs mere...] om Mindfulness efter en hjernerystelse
Test: Meditationspude fra Den Intelligente Krop
I efteråret 2014 var jeg syg med stress og ledte desperat efter en måde at få det bedre. Efter at have læst om mindfulness, tog jeg et 8-ugers MBSR-kursus og jeg har mediteret lige siden. I begyndelsen sad jeg på en … [Læs mere...] om Test: Meditationspude fra Den Intelligente Krop
Test: Meditationspude fra Lotuscrafts
I 2021 købte jeg en halvmåneformet meditationspude fra Lotuscrafts , som jeg i en lang periode brugte dagligt. I dag bruger jeg den som ekstra pude og har den med på retreats og ferier, da den ikke er så stor. … [Læs mere...] om Test: Meditationspude fra Lotuscrafts
Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2023)
Der er rigtigt mange, der spørger efter gratis mindfulness-apps, og især på dansk. Derfor tester jeg løbende nye og gamle apps og samler de bedste i artiklen her. Når jeg siger, at det er de bedste, kan det aldrig … [Læs mere...] om Gratis mindfulness-apps på dansk – de 6 bedste (2023)
Mindfulness – en guide til at finde fred i en hektisk verden
"Mindfulness - en guide til at finde fred i en hektisk verden" er en lettilgængelig vejledning til mindfulness. Den er 279 sider lang og skrevet i et sprog, der er let at læse. Du behøver ikke at vide noget om … [Læs mere...] om Mindfulness – en guide til at finde fred i en hektisk verden
Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer
Mindfulness er i princippet fuldstændigt gratis og kræver ikke andet end din opmærksomhed. Men det kan være svært at lære helt på egen hånd. Det er lettere, hvis du har adgang til inspiration og viden. Derfor kan du … [Læs mere...] om Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer
Lær mindfulness af din hund
Hvad kan man lære af en hund? Jeg har altid ment, at det var katte, der var zen-mestrene Men nu har vi passet Frans (labrador på 7 år) i tre uger den her sommer - og han har også været til stor … [Læs mere...] om Lær mindfulness af din hund
Sig mig, er det din onkel der er død?
En af de bøger, der har gjort størst indtryk på mig denne sommer, er “Sig mig, er det din onkel, der er død?” Bogen handler om at miste og om vores naturlige trang til at flygte fra sorg og frygt. Og den … [Læs mere...] om Sig mig, er det din onkel der er død?
Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022
Du behøver ikke at rejse til fjerne destinationer for at finde stilhed eller træne mindfulness. I resten af 2022 er der gode muligheder for at finde et mindfulness-retreat i Danmark, hvad enten du er interesseret i en … [Læs mere...] om Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2022