Begynderens guide til mindfulness
Den 28 august 2019 kl 18-20 inviteres alle til åben og gratis foredragsaften med fokus på Mindfulness, Meditation og Stress i hverdagen. Hvordan kan du lære at meditere og hvad kan det gøre for dig. Både for private og professionelle.
“Din bevidsthed er et meget stort rum, hvor du kan tage bolig” Dr. Jon Kabat Zinn.
Jeg vil fortælle om mine mange og dybe erfaringer efter at have undervist i MBSR programmet i over 10 år og selv have en meditationspraksis over 30 år. Jeg fortæller hvad du kan forvente at få ud af MBSR forløbet herunder lidt om forskning.
SE OGSÅ: MBSR med Birthe Moksha
Min egen rejse ind i Mindfulness og meditation startede med at meditere efter Bob Moores anvisninger efterfulgt af min mangeårige træning hos Specular som er en kombination af østensfilosofi og vestlig indsigt og psykologi.