6-ugers forløb i mental træning og mindfulness. Ønsker du at forebygge og reducere stress, øge din livskvalitet, nærvær og evne til at være til stede i dit eget liv, så kan mindfulness-træning være for dig. Nu udbyder psykolog og mindfulness-lærer Charlotte Norby og yoga og mindfulness-lærer Camilla Marcinkowski et kursus over seks mødegange med start […]

Mindfulness og yoga i familien er et tilbud til forældre/bedsteforældre og barn/børn (6-12 år) hvor vi er sammen 1 time om ugen i 6 uger. Vi træner mindfulness/yoga med opmærksomhedsøvelser og yogalege, meditation, fordybelse og afslappende kropsscanning. Dette er for mange en anderledes måde, at være sammen på som familie. Her er plads til at […]

Vil du gerne leve dit liv med mere nærvær og indre ro, samtidig med at du navigerer rundt i en travl hverdag? Måske du oplever tegn på stress, angst eller depression eller savner du at blive mere bevidst og hoppe af autopiloten? Ud fra egne erfaringer og virksomme mindfulness metoder hjælper jeg dig til at skabe forbindelse imellem dit […]

En dags workshop  Lørdag den 22. august kl 11-18   Sommeren er ikke altid blot ferietid og familielykke. For nogen kan denne tid endda være ekstra svær at komme igennem, fordi den er forbundet med noget, der burde være glædesfyldt. Hvis man har det svært, kan det være lettere, når mørket tillader, at vi gemmer os under […]

Mandag den 24. august 2020 kl. 17.00-17.30 har du mulighed for at deltage i introduktionsmøde, som handler om mit online forløb "Lær mindfulness på 21 dage", som starter mandag 7. september 2020. Har du læst om forløbet? Vil du vide mere om det, inden du tilmelder dig? Så er det her introduktionsmøde noget for dig. […]

Praksisgruppen er for dig, der har nogen erfaring med at meditere og som har lyst til at fortsætte, få mere erfaring, komme dybere i meditationerne, og få nye indsigter. Gruppen er et nærværende og tillidsfuldt rum, hvor det primære fokus er at meditere, at drage omsorg for dig selv og samtidig opleve en udvikling i […]