Begynderens guide til mindfulness
Annonce
Trænger du til at praktisere sammen med andre? Længes du efter at skifte scene og komme væk hjemmefra? Trænger du til at gøre noget godt for din krop og dit sind? Kom med på en retrætedag med mindfulness meditation, blid yoga og stilhed den 24. juni kl. 9-15 ved autoriseret psykolog, specialist og MBSR træner […]
Gå til Mindfulness - et gratis tilbud fra Dansk Center for Mindfulness, hvor vi med dette tiltag gerne vil bidrage til kultivering af kultur, hvor vi kan mødes sammen på tværs, og med respekt for indbyrdes forskelligheder. Tid Træningen foregår torsdage fra kl. 16 - 17. Træningen er gratis og for alle. Deltager du via […]
Dansk Center for Mindfulness er vært ved den fjerde 'International Conference on Mindfulness'. Konferencen finder sted online og er på engelsk. LÆS MERE Om konferencen From July 5-9, you can: gain insights into the latest research in the field of mindfulness-based applications share with and learn from colleagues and experts on mindfulness and compassion strengthen […]
Ungdom er overgangen fra barn til voksen. Det er derfor en tid med masser af udvikling, usikkerhed, valg, udfordringer og krav og forventninger. Vi kigger ofte uden for os selv for at føle os okay indeni. Konstant bombarderes vi med informationer, der nemt presser os og vækker unødig præstationskrav. Og vi kommer væk fra os […]
5 dages stilheds-retreat med mindfulness meditation Alhage, Ebeltoft d. 8. til 13. august 2021 5-dages stilheds-retreat med fokus på kroppens vej til kultivering af mindfulness og compassion. Mindfulness yoga og meditationstræning er bærende i programment, og der er daglige oplæg med efterfølgende gruppedialog samt individuelle møder/interviews med lærerne. Undervisere Hannah Jacobsen, senior-meditationslærer på Vækstcenteret Nørre Snede […]
Silent retreat med intensiv mindfulness meditation (vipassana & metta) under observation af tavshed. En klassisk theravada buddhistisk silent vipassana-retreat med en fast daglig rutine med sidde-meditation, gå-meditation og spise-meditation, løbende instruktioner og individuelle opfølgninger. Ved psykolog og vipassanalærer Uffe Damborg, der underviser i linjen fra Mahasi Sayadaw og Anagarika Munindra. Den teoretiske forståelsesmodel er theravada […]
Du får 7 sessioner med temaer inspireret af mindfulness baseret stress reduktion (MBSR) og buddhistisk psykologi, og deltagelse i praksisgruppen live-online. Det er et kursus med guidet meditation, indsigt og refleksioner med fokus på det, der nærer og støtter os. ”Jeg har følt mig tryg fra dag 1. Jeg har fået små konkrete råd og […]
MBSR 8- ugers mindfulness kursus Intensiv forskningsbaseret mindfulness undervisning og intervention. Bygger på Jon Kabat-Zinns 8-ugers forløb fra Center For Mindfulness, USA. Kommende MBSR 8-ugers kurser i Gentofte: Opstart tirsdag d. 10. august 2021 (ÅBEN FOR TILMELDING) MBSR-kurserne er for dig der ønsker at fordybe dig i et eller flere af disse fokusområder: lære mindfulness […]
Gratis online MBSR-forløb til fertilitetspatienter Når man er i fertilitetsbehandling, kan det være en emotionel rutsjebanetur af håb og håbløshed, kontroltab, og måske isolation fra mennesker omkring dig. Det kan være svært at kende sig selv, når man pludselig kommer til at tvivle på, om det, man forbinder med selve meningen med livet, nogensinde vil […]
Deepening Consciousness, Compassion & Joy På Refugium Smidstrup Strand 12. – 15. august 2021 Pris: 6800 kr. Se early bird tilbud længere nede. Gennem meditative øvelser, skriveøvelser og bevægelse ankommer vi til os selv på dette retreat. Måske er det mange års stress vi har brug for at slippe. Måske er det frygt og usikkerhed, […]
MBSR programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts. På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression. De seneste […]
Klassisk MBSR forløb Lad dig bevæge indeni Jeg er uddannet MBSR - lærer ved Dansk Center for Mindfulness ved Århus universitet. MBSR -står for Mindfulnessbaseret Stressreduktion. Et program der er evidensbaseret og som viser sig anvendeligt ift. stress, angst og depression. Dog er det en praksis vi alle kan have gavn af, idet den understøtter […]
Sted: Hvidehus, Valbygårdsvej 64 A, 2500 Valby. Mødedage og tider: Hver mandage fra 23. august til 11. oktober Mødetid: kl. 17 -19.30. Første og sidste gang en halv time længere. Hel dag med mindfulness: lørdag d. 2. oktober kl. 10-17. Pris: 4.500 kr. (dog 5.500 kr. for fradragsberettigede virk.) LÆS MERE
Lær værktøjer for livet: Forskningsbaseret mindfulness i hjertet af København Se mere på min hjemmeside: samspil.nu/mbsr-mindfulness-baseret-stressreduktion Hvor: Struenseegade 13A, 1. sal, 2200 Kbh. N Hvornår: Onsdage fra 25. august til 13. oktober 2021 kl. 16:30-19. Første og sidste mødegang dog kl. 16:30-19:30. Heldagssession lørdag den 2. oktober kl. 8:30 - 16. Hvem: Jacob Andersen (f. […]
Ind i Mindfulness – 8 ugers MBSR kursus Opnå et øget nærvær der afspejler sig markant i vores liv på alle niveauer. Der udbydes træning i det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, nemlig MBSR programmet – Mindfulness Based Stress Reduction – udviklet af Dr. Jon Kabat-Zinn. University of Massachusetts. Mindfulness kan kaldes en […]
28 timers undervisning, guidede lydfiler og materialer. Kurset er adgangsgivende til MBSR uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet. TID & DATO: Hver mandag kl. 17.30-20.00 – dog 17-20 første og sidste gang INTRODUKTIONS SESSION – tilmeld dig gratis informationsmøde 16/8-21 kl 19-20 eller aftal uforpligtende individuel introduktion hos [email protected] PRIS - VED TIDLIG TILMELDING […]
Forær dig selv tre dage, hvor du bevidst vælger at give slip på at gøre for i stedet at tillade væren og stilhed at få plads. Der sker noget helt særligt, når vi tillader os selv at være stille og frisættes fra alle mulige opgaver og krav, relationelle forventninger eller blot daglige vaner med regelmæssigt […]
Lise Lotte Trujillo er uddannet MBSR-lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, hvor hun er blevet undervist af Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer og Lone Fjordback. Hun deltager jævnligt på retræter i Danmark og udlandet samt får løbende supervision på grupper og egenpraksis. Lise Lotte begyndte at meditere i 1995 efter et alvorligt […]
Kurset bygger på dokumenterede koncentrations-skabende meditationer fra det, der hedder Indsigtsmeditation, hvilket også er grundlaget for mindfulness. Det betyder, at der i løbet af meditationskurset sigtes mod at få udviklet en stabil koncentration gennem meditation – på en venlig og empatisk måde. Man kan i virkeligheden sige, at din evne til at være nærværende og […]
MBSR programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn, University of Massachusetts. På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression. De seneste […]