Begynderens guide til mindfulness
Annonce
Morgenmeditation for alle er tilbage. Mandag og torsdag morgen kan du starte dagen med at pleje dit mentale helbred ved at sidde sammen med andre i stilhed - præcis som du er. Morgenmeditationen vil være en let tilgængelig guidning i mindfulness, hvor alle kan være med uanset alder, livssituation, overbevisning eller erfaring med meditation. Det […]
Dagen holdes live-online og al undervisning foregår på engelsk. Dato: Søndag 24. januar 2021 Tid: 09:00 — 21:00 Sted: Live-online Dagsprogram: 9-12 Formiddagspraksis med Jacob Piet 13-15 Praksis med Saki Santorelli 16-18 Praksis med Saki Santorelli 19-21 Aftenpraksis og afrunding med Saki Santorelli Pris: 250 kr. LÆS MERE
Morgenmeditation for alle er tilbage. Mandag og torsdag morgen kan du starte dagen med at pleje dit mentale helbred ved at sidde sammen med andre i stilhed - præcis som du er. Morgenmeditationen vil være en let tilgængelig guidning i mindfulness, hvor alle kan være med uanset alder, livssituation, overbevisning eller erfaring med meditation. Det […]
Ind i Mindfulness – 8 ugers MBSR kursus Opnå et øget nærvær der afspejler sig markant i vores liv på alle niveauer. Der udbydes træning i det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program, nemlig MBSR programmet – Mindfulness Based Stress Reduction – udviklet af Dr. Jon Kabat-Zinn. University of Massachusetts. Mindfulness kan kaldes en […]
Værktøjer for livet: Forskningsbaseret mindfulness i hjertet af København Kurset er adgangsgivende til MBSR uddannelsen ved Århus Universitet. COVID-19: Hvis forholdene nødvendiggør aflysning af det fysiske fremmøde, fortsætter forløbet som webinar, hvor du deltager via egen computer, tablet eller smartphone. Det er nemt, koster dig intet, og jeg hjælper dig godt i gang. Hvor: Struenseegade […]
Morgenmeditation for alle er tilbage. Mandag og torsdag morgen kan du starte dagen med at pleje dit mentale helbred ved at sidde sammen med andre i stilhed - præcis som du er. Morgenmeditationen vil være en let tilgængelig guidning i mindfulness, hvor alle kan være med uanset alder, livssituation, overbevisning eller erfaring med meditation. Det […]
Retreat for unge Ungdom er overgangen fra barn til voksen. Det er derfor en tid med masser af udvikling, usikkerhed, valg, udfordringer og krav og forventninger. Vi kigger ofte uden for os selv for at føle os okay indeni. Konstant bombarderes vi med informationer, der nemt presser os og vækker unødig præstationskrav. Og vi kommer […]
Dette Mindfulness online kursus er baseret på MBSR, som jeg er uddannet til at undervise i på Aarhus Universitet – men tilpasset så hovedfokus er lagt på meditationsdelen af MBSR og tilsat en god portion kærlig venlighed og medfølelse. Gennem 8 uger bliver du guidet igennem enkle, men virkningsfulde meditationer og øvelser, som du nemt […]
Kære alle med erfaring med MBSR eller MBKT Vi vil gerne invitere til en fælles meditation og reflektion tirsdag d. 2. februar 2021 kl. 16-18.30. Det er en mulighed for igen at opleve glæden ved at meditere sammen med andre, få et boost til din meditationspraksis og huske på, hvad der er motivationen for at […]
Mindfulness med udgangspunkt i MBSR programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Er du nysgerrig på, hvad mindfulness er, og har du lyst til at prøve at meditere? Mindfulness betyder at være til stede i nuet og acceptere det, som det er. Ønsker du et liv med mindre stress? Et liv med dybere venlighed - både overfor […]
Retreat med mindful yin yoga, meditation, natur, stilhed og spa. Tag med på retreat og få en rolig start på det nye år med nærvær og næring til alle celler. I de skønne naturomgivelser på smukke Gilleleje Badehotel. Undervisningen foregår i dejligt lyst lokale med trægulve, pejs og en fantastisk udsigt til natur og hav. […]
Forløb hos AOF Skanderborg/AOF Odder. 8 ugers MBSR mindfulness forløb hos Ry Yoga ved MBSR-lærer/mindfulness underviser Tanja Krogh-Brandt (MBSR = Mindfulness baseret stress reduktion). Tidspunkt: Start d. 26. februar 2021 om fredagen kl. 13.00 – 15.30 Datoer: På følgende fredage: Modul 1 – 26/2 Modul 2 – 5/3 Modul 3 – 12/3 Modul 4 – […]
Urban Embodiment En weekend med restitution og redskaber til et liv i balance Alle kan være med på vores retreat, mænd, kvinder, par – også selvom du aldrig har prøvet mindfulness før. Vi overholder alle retningslinier i forbindelse med Covid-19. Retreaten er for max 9 deltagere. På dette retreat vil vi støtte kroppen gennem yoga, […]
En Mindfulness dag i stilhed Søndag den 28. februar kl 10-17 Du behøver ikke, at rejse langt væk for at finde stilheden og dit eget nærvær. Tag på et lille mindfulness retreat, og en dags stilhed, lige midt i byen. Stilheden ‘bæres’ dagen igennem af guided mindfulness meditation, og foregår i dejlige lokaler centralt i København. Ankomst foregår i stilhed. […]
MBSR 8- ugers mindfulness kursus Intensiv forskningsbaseret mindfulness undervisning og intervention. Bygger på Jon Kabat-Zinns 8-ugers forløb fra Center For Mindfulness, USA. Kommende MBSR 8-ugers kurser i Gentofte: Opstart tirsdag d. 2. marts 2021 (ÅBEN FOR TILMELDING) MBSR-kurserne er for dig der ønsker at fordybe dig i et eller flere af disse fokusområder: lære mindfulness […]
Vi fordyber os i forskellige mindfulness meditationer, enkle yogastræk, meditation på kærlig venlighed mv. Nogle af meditationerne vil foregå udendørs, så tag gerne praktisk tøj på. Dagen er på 7 timer. Deltagerne er i stilhed, mens jeg guider gennem dagen. Stilheden og tavsheden er en vigtig støtte til at finde ind til det der beriger os […]
Lise Lotte Trujillo er uddannet MBSR-lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, hvor hun er blevet undervist af Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer og Lone Fjordback. Hun deltager jævnligt på retræter i stilhed af en måneds varighed samt får løbende supervision på grupper og egenpraksis. Lise Lotte begyndte at meditere i 1995 efter […]
Tanja Krogh-Brandt er uddannet ergoterapeut og MBSR-lærer fra Dansk Center For Mindfulness ved Aarhus Universitet. Hun er indehaver af Mindful Vision, der udbyder kurser, workshops og rådgivning i mindfulness, MBSR, stresshåndtering og sundhedsrådgivning. Desuden arbejder hun i Syddjurs kommune med mindfulness/MBSR tilbud til sygemeldte borgere. Forløbet inkluderer 8 undervisningsgange, en fordybelsesdag samt hjemmeøvelser på lydfil […]
Lige nu starter vores kurser op online. Vi mødes fysisk så snart det er muligt. Underviser: Susanne Bruggisser er psykolog, specialist i psykopatologi og supervisor. Uddannet MBSR-lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet. Orienteringsmøde: Mandag d. 4. januar 2021 kl. 14-15.30 via Zoom, en online mødeplatform. Tid: Otte torsdage kl. 16.00-18.30, afsæt 30 minutter […]
En uge med Spa, Selvomsorg og Smertehåndtering i Budapest 25. april - 02. maj Mindful Compassion og kurophold er baseret på MBSR, samt Mindful Self-Compassion, og videreudviklet på baggrund af vores erfaringer bl.a. fra omfattende forskning på Rigshospitalets Tværfaglige Smertecenter. Mindful Compassion giver dig mulighed for – bevidst – at åbne til – og nære omsorg for – alt […]