Begivenheder Search and Views Navigation
januar 2020
Det positive mindfulness kursus
Har du mange tanker og vil du gerne lære at styre dem? Få mere ro, overskud og glæde ved hjælp af nemme mindfulness tips.
Læs mere »HMSR® Mindfulness med Henriette
Forløbet bygger bl.a. på mindfulness, blid yoga, meditation, vejrtrækningsøvelser, venligheds- og acceptøvelser. Vi arbejder med eksempler fra dagligdagen, så det bliver vedkommende for dig og helt livsnært. Alle øvelser er med en hjerte- og kropsbaseret tilgang. Om HMSR® Mindfulness forløbet: Forløbet strækker sig over 9 moduler á 2,5 time en dag om ugen i 9 uger. Hvert modul starter med en times blide yogastræk, vejrtrækning og kropsscanning. Formålet er, at lande i kroppen og langsomt genskabe kontakten til kroppen. Yogaen er…
Læs mere »8-ugers MBSR ved Charlotte Norby og Camilla Marcinkowski
Orienteringsmøde tirsdag den 21. januar kl. 14-15.30. "Tirsdagshold" i Aarhus - Aarhus Universitet, Nobelparken. Undervisere: Charlotte Norby + Camilla Marcinkowski Otte tirsdage kl 14-16.30. Afsæt 30 minutter ekstra ved første session og en time ekstra ved sidste session. Datoer: 28/1, 4/2, 18/2, 25/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3. Heldag i stilhed lørdag den 14. marts kl. 9-16. LÆS MERE
Læs mere »Mindfulness kursus for seniorer
Få større indre ro og koncentration med mindfulness. Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse, og vi får lettere ved at håndtere tankemylder og nedtrykthed. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres. Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Vi mediterer både siddende på stol og har liggende øvelser på underlag. Tag behageligt tøj på. Tilmelding:https://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/sundhed-og-trivsel/mindfulness Du er velkommen til at ringe til Helle Madsen…
Læs mere »Mindfulness kursus for alle
Mindfulness kursus for alle Mindfulness er hovedsageligt praktisk, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Vi mediterer både siddende på stol eller pude og har liggende øvelser på underlag. Du får lydfiler med mindfulness-øvelser til brug i hverdagen. Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse. Vi får lettere ved at håndtere stress og tankemylder. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres. Tilmeld: https://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/sundhed-og-trivsel/mindfulness Du er velkommen til at ringe til Helle…
Læs mere »Silent retreat – I skovens stille dybe ro
30. januar - 2. februar 2020. 4 dage / 3 nætter. 2 dage i stilhed. I Sverige 2,5 times kørsel fra København Der sker noget helt særligt, når vi tillader os selv at være stille og foruden distraktioner fra relationer, opgaver og vores hverdag. Det er en unik mulighed for at lytte dybt ind i sindet - til det, der allerede befinder sig der, men som er skjult af alt det, du omgiver dig med hjemme i hverdagen. På retreatet…
Læs mere »8-ugers MBSR ved Charlotte Norby og Camilla Marcinkowski
Orienteringsmøde torsdag den 23. januar kl. 17-18.30 - tilmeldingslink er på vej. "Torsdagshold" i Aarhus - Aarhus Universitet, Kollektivbyen, Brabrand. Undervisere: Charlotte Norby + Camilla Marcinkowski Otte torsdage kl 17-19.30. Afsæt 30 minutter ekstra ved første session og en time ekstra ved sidste session. Datoer: 30/1, 6/2, 20/2, 27/2, 5/3, 12/3, 19/3, 26/3. Heldag i stilhed lørdag den 14. marts kl. 9-16. LÆS MERE
Læs mere »Åben meditationsaften for alle
Aftenen vil bestå af både stilhed og guidet meditation af en mindfulness-instruktør, som vil holde rummet. Alle er velkomne - både nybegyndere og erfarne. Du kan låne både puder og meditationsstole på stedet, men hvis du foretrækker at medbringe eget udstyr, er dette OK. Adressen er Åbogade 40, Århus N (Hypnoseskolens lokaler). Tidspunktet er 30. januar 19-20.30. Der vil efter meditationen være mulighed for at give en donation via mobilepay. Dette er valgfrit - du er velkommen uanset. Kærligst, Center…
Læs mere »februar 2020
8 ugers MBSR-kursus i Odense
MBSR i Odense 8 uger MBSR (mindfulness-baseret-stress-reduktion) Start mandag den 3. februar 2020 kl. 17.00 -19.30. 8 mandage og en lørdag kl. 9.00-15.00 den 14 marts 2020. Sidste dato er mandag 30. marts, der er vinterferie den 11. februar. Tilmelding og info til mobil:6095 9657 eller [email protected] Fokus på nuet Ved mindfulness-meditation fokuseres på sanserne, åndedrættet, kroppen og lydene, en tilstedeværelse i nuet, der giver indre ro og klarhed. Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig og imødekommende omsorg…
Læs mere »Gratis introduktion til 8-ugers MBSR-kursus
Kom med til en gratis introduktionsaften og hør hvordan mindfulness kan højne livskvaliteten, øge glæden og hjælpe mod stress, angst, smerte og tristhed. Du vil få at vide hvad mindfulness er, hvordan det virker, og hvad du kan forvente at få ud af et mindfulnesskursus. Du vil høre om grundlaget for det Mindfulness Baserede Stress Reduktionsprogram (MBSR) vi underviser i. Aftenen vil handle om Mindfulness der både har rødder i gammel Buddhistisk tradition og i den moderne videnskabelig forskning. Du…
Læs mere »8 ugers MBSR-kursus
Kurset henvender sig til dig, der gerne vil lære hvordan du skaber ro og balance i din krop og sind. Du behøver ikke at være stresset for at deltage på holdet, da alle kan have gavn af at træne mentalsundhed. Dette kursusforløb er forsknings baseret og har en dokumenteret effekt på stress, angst og depression. I gennem kurset får du værktøjer du kan bruge til at skabe mere trivsel i din hverdag. Programmet følger MBSR-principperne (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) fra…
Læs mere »MBSR hos AOF Skanderborg/AOF Odder
Forløb hos AOF Skanderborg/AOF Odder. 8 ugers MBSR mindfulness forløb hos Ry Yoga ved MBSR-lærer/mindfulness underviser Tanja Krogh-Brandt (MBSR = Mindfulness baseret stress reduktion). Tidspunkt: Start d. 7. februar 2020 om fredagen kl. 12.30 – 15.00 Datoer: På følgende fredage: Modul 1 – 7/2 Modul 2 – 21/2 Modul 3 – 28/2 Modul 4 – 6/3 Modul 5 – 13/3 Modul 6 – 20/3 Modul 7 – 27/3 Modul 8 – 3/4 (ingen undervisning i uge 7) Pris: kr. 1.670,-…
Læs mere »Det positive mindfulness kursus
Har du mange tanker og vil du gerne lære at styre dem? Få mere ro, overskud og glæde ved hjælp af nemme mindfulness tips.
Læs mere »Fælles meditation og reflektion
Kære alle med erfaring med MBSR eller MBKT Vi vil gerne invitere til en fælles meditation og reflektion tirsdag d. 18. februar kl. 16-18.30. Det er en mulighed for igen at opleve glæden ved at meditere sammen med andre, få et boost til din meditationspraksis og huske på, hvad der er motivationen for at praktisere mindfulness. Alle der har gennemgået et MBSR/MBCT kursus, uanset hvor og hvornår, er velkommen. Tilmelding: Senest tirsdag d. 11. februar ved indbetaling af 200 kr…
Læs mere »Mindfulness kursus for fortsættere
Få større indre ro og klarhed med mindfulness. Kurset er for dig, der kender til basisøvelser i mindfulness. Kurset er hovedsageligt praktisk. Formålet er dels at komme dybere ind bagved tanker og følelser, til roen og den indre intelligens og dels at vedligeholde sin praksis. Derudover skabes der en form for synergi, når vi mediterer sammen med andre. Vi mediterer siddende på stol eller pude, har liggende øvelser på underlag og mindful bevægelse. Tilmelding: https://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/sundhed-og-trivsel/mindfulness Du er velkommen til at…
Læs mere »MBSR forløb v Ann Ostenfeld-Rosenthal
Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) er en videnskabeligt funderet metode udviklet til at håndtere stress, depression, smerter og andre stressrelaterede symptomer. Men alle kan have glæde af metoden til at lære at leve med livets små og store udordringer. Mindfulness meditation kan med øvelse skabe mental ro, klarhed, overskud og mere livsglæde. Små hold på max 6 deltagere. LÆS MERE
Læs mere »8-ugers MBSR kursus
Kurset er det klassiske MBSR-format, der har det ene ben solidt forankret i 2.500 års visdoms- og meditationstraditoner og det andet i moderne vestlig videnskab. Gennem de 8 uger opdyrkes en større ro, glæde, nærvær og kreativitet i forhold til at håndtere livets udfordringer. Vi er to erfarne undervisere, den ene klinisk psykolog, den anden yoga- og meditationslærer, der begge har + 10 års erfaring med mindfulness. Kurset er adgangsgivende til MBSR uddannelsen ved Århus Universitet. Tid: 8 tirsdage 16.00 til 18.30…
Læs mere »8-ugers MBSR-mindfulness i Aalborg
Dette kursusforløb er forskningsbaseret og har en beviselig effekt på stress, uro og manglende overblik. I løbet af dette intensive kursusforløb får du lejlighed til at få værktøjerne indarbejdet i dit liv med mere trivsel og velvære til følge. Motivationen for kurset behøver ikke at være stress. Du kan deltage for at få værktøjer til mere nærvær i din hverdag og få at blive bedre til at holde fokus både på jobbet og i fritiden. Første møde: Tirsdag d. 25/2-2020 17.00. Sted: IDA´s lokaler…
Læs mere »8-ugers MBSR-mindfulness kursus i Sæby
Kurset henvender sig til dig, der gerne vil leve et liv med mere balance og ro. Og til dig der oplever stress, angst eller tungsind. Men du behøver ikke være stressramt for at deltage. Motivationen kan være at få mindfulness ind i familielivet eller i hverdagen. Medbring tæppe og en pude og mød gerne op i tøj, du kan bevæge dig i. Jeg har måtter og meditationspuder. Mange arbejdsgivere betaler for medarbejdernes forløb. Hvis du ikke har den mulighed, kan du…
Læs mere »Mindfulness for øvede – 5 ugers forløb i Odense
Dette forløb er for dig, som har været på forløbet “mindfulness for begyndere” eller på anden måde, har stiftet bekendtskab med mindfulness og meditation. Vi arbejder med vores mindset og træner bevidst nærvær igennem øvelser og meditation. Vi vil følge op på de øvelser, som du i forvejen har stiftet bekendtskab med og udvikle videre på dem således, at du kan integrere dem endnu mere i din mindfulde livsstil. Nøgleordene på dette forløb er tryghed og omsorg. Og der vil…
Læs mere »