• Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer
  • Forside
  • Mindfulness-kalenderen
    • MBSR-kurser
    • MBKT-kurser
    • Stilhedsretreats
    • Stilhedsdag
  • Lær mindfulness
    • Start her
    • Kurser
    • Retreats
    • Udstyr og tilbehør
  • Apps og bøger
    • Apps
    • Bøger
    • Forskning i mindfulness
    • Film og web
  • Meditationer
    • Guidede meditationer
    • Mindful yoga
    • Andre øvelser
    • Børn og unge
  • Mere
    • Lene Møbjerg
    • Om Mindfulnessguiden
    • Brevkasse
    • Citater om mindfulness

Mindfulnessguiden

Begynderens guide til mindfulness

Annonce

Du er her: Forside / Arkiv for Meditationer

Meditationer

MEDITATIONER
Oversigt over gratis mindfulness-ressourcer
Lyt til 20 klassiske siddende mindfulness-meditationer
Hvad er en bodyscan-meditation?
Find de bedste body scan-meditationer på dansk

MINDFUL YOGA
Mindful yoga – 15 guidede øvelser 
10 typiske spørgsmål om mindful yoga
5 favoritter hos Yogastream

ANDRE ØVELSER
7 gode mindfulness-øvelser til børn
Årets gave til Valentinesdag 

Guidede meditationer ved Lene Møbjerg

17. november 2022 By Lene Møbjerg Toft

Jeg har optaget en række guidede meditationer og øvelser til deltagerne på mine mindfulness-hold. De er lavet til 8 ugers kurset i mindfulness baseret stressreduktion (MBSR), men du er også meget velkommen til at … [Læs mere...] om Guidede meditationer ved Lene Møbjerg

15 guidede bodyscan på dansk

5. januar 2020 By Lene Møbjerg Toft

Guide til body scan-meditationer på dansk. Copyright: fizkes / 123RF Stock Photo

Leder du efter bodyscan-meditationer på dansk? Her finder du en oversigt over 15 forskellige meditationer på mellem 5 og 45 minutter, som alle er gratis. Det kan være godt at have adgang til meditationer af forskellig … [Læs mere...] om 15 guidede bodyscan på dansk

5 favoritter hos Yogastream

23. oktober 2019 By Lene Møbjerg Toft

//Indeholder reklamelinks// Har du svært ved at komme i gang med yoga? Eller savner du ny inspiration? Så læs med her. Den seneste måned har jeg prøvet et abonnement hos Yogastream, der er et dansk online … [Læs mere...] om 5 favoritter hos Yogastream

Mindful yoga – 15 guidede øvelser

19. februar 2019 By Lene Møbjerg Toft

Leder du efter øvelser inden for mindful yoga eller mindful movement, som det også kaldes? Her finder du links til en række gratis, guidede øvelser og programmer inden for mindful yoga. De er alle på dansk og indtalt … [Læs mere...] om Mindful yoga – 15 guidede øvelser

Hvad er en bodyscan-meditation?

15. marts 2018 By Lene Møbjerg Toft

Hvad er en bodyscan-meditation?

Øvelsen "bodyscan" er en klassisk mindfulness øvelse. Det er en af de bedste øvelser at begynde med, hvis du ikke har noget kendskab til mindfulness. En bodyscan-meditation handler om at mærke kroppen. Du kan … [Læs mere...] om Hvad er en bodyscan-meditation?

Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer?

25. januar 2018 By Lene Møbjerg Toft

Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer?

Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer eller er det ligemeget?, spørger 32-årige Kristina. Læs hele hendes spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Tove Hansen her: SPØRGSMÅL Er det bedst at meditere/lave … [Læs mere...] om Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer?

Primær Sidebar

Nyhedsbrev

Få inspiration til at komme i gang med mindfulness - og til at blive ved. Tilmeld dig og få nyt om mindfulness-kurser og retreats med undervisere over hele landet.

Persondatapolitik og cookies
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Seneste artikler

  • Test: Cosmic Cushion meditationspude
  • Test: Meditationspude fra Den Intelligente Krop
  • Guide: Valg af meditationspude
  • Test: Meditationspude fra Lotuscrafts
  • Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus

Annonce for Den Intelligente Krop

Kommende MBSR-kurser

feb 27
17:30 - 20:00

MBSR ved Lisa Klint

mar 1
18:00 - 19:00

Gratis orienteringsmøde – MBSR

mar 8
17:00 - 19:30

8 ugers mindfulness-kursus (MBSR)

mar 23
09:30 - 12:30

MBSR for sundhedsprofessionelle

apr 11
09:30 - 12:00

8-ugers MBSR mindfulness-forløb – Lejre

Se kalenderen

Annonce

Footer

Kontakt

Om Lene Møbjerg
MBSR-kurser
Kontaktinfo
Nyhedsbrev

Mindfulnessguiden

Om Mindfulnessguiden
Annoncer
Sponsoreret indhold
Privatlivspolitik

Kalender

Om kalenderen
Hjælp til kalenderen
Brugerbetingelser
Opret bruger

Copyright © 2017-2021 Mindfulnessguiden