På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression.

Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kurset (mindfulness-baseret stressreduktion) er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. Gratis orienteringsmøde Inden du […]

Værktøjer for livet: Lær mindfulness i hjertet af København Velkommen på en tryg, selvudviklende rejse, hvor du gennem MBSR-forløbet lærer mindfulness meditation helt fra bunden. Efter endt forløb har du forudsætninger til at fortsætte en meditativ praksis på egen hånd, hvis du ønsker det. Evt. tilknyttet mit fortsætterhold. Hvor: Struenseegade 13A, 1. sal, 2200 Kbh. […]

Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. Om MBSR MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er […]

Værktøjer for livet: Lær mindfulness i hjertet af København Velkommen på en tryg, selvudviklende rejse, hvor du gennem MBSR-forløbet lærer mindfulness meditation helt fra bunden. Efter endt forløb har du forudsætninger til at fortsætte en meditativ praksis på egen hånd, hvis du ønsker det. Evt. tilknyttet mit fortsætterhold. Hvor: Struenseegade 13A, 1. sal, 2200 Kbh. […]