Mindfulnessguiden

Begynderens guide til mindfulness

Annonce

Begivenheder Search and Views Navigation

Begivenhed Views Navigation

I dag

MBSR Kursus (dagshold) – Jacob Andersen

Struenseegade Struenseegade 13A, 1. sal, København

Lær mindfulness i hjertet af København. Velkommen på en tryg og selvudviklende rejse, hvor du lærer mindfulness meditation helt fra bunden. Efter endt forløb har du forudsætninger til at fortsætte en meditativ praksis på egen hånd, hvis du ønsker det. Evt. tilknyttet mit fortsætterhold. Se mere på min hjemmeside: samspil.nu/mbsr-mindfulness-baseret-stressreduktion Hvor: Struenseegade 13A, 1. sal, […]

4800 kr.

Mindfulness retreat – Kun for kvinder

Rødhus Klitgaard Rødhus Klitvej 12, Pandrup, Nordjylland, Danmark

Retreatet afholdes på skønne fantastiske Rødhusklitgård i Rødhus helt tæt ved Vesterhavet. Det store landsted er beliggende på en fantastisk naturgrund i et af Nordjyllands mest naturskønne områder. De over 450 m² fordeler sig bla. på 7 lækre soverum, stor smagfuldt indrettet stue, et veludstyret køkken, samt en skøn 35 m² stor pool og tilhørende […]

5599 kr.
Featured Fremhævet

Masterclass med Saki Santorelli

Kogntiv Center København Nørregade 7a, 2.tv, København K

Kognitiv Center København har den glæde at kunne invitere til en hel dag om INQUIRY med Saki Santorelli. Standing in Open Space: Dialogue and Inquiry in MBSR and Other Mindfulness-Based Programs DIALOGUE AND INQUIRY IS THE COMMUNAL, heart-throbbingly beautiful conversation that is the heart and soul of MBSR and, by extension, all authentic mindfulness-based programs […]

1350 kr.

Stilhedsdag ved det naturskønne Vosnæs

Vosnæsvej 26, 8541 Skødstrup Vosnæsvej 26, Skødstrup, Aarhus, Østjylland, Danmark

Trænger du til mindfulness eller ønsker du at fordybe din mindfulness praksis? Måske ønsker du dig bare en dag med fuld nærvær med dig selv eller tid og ro til at lytte indad og lytte til kroppens indre?

kr.750
Guidede meditationer som du kan bruge derhjemme

6-ugers mindfulnessforløb i Søften

Kvottrupvej 9, Søften 8382 Hinnerup Kvottrupvej 9, Hinnerup, Danmark

Vi bliver gode til det vi træner, og vi træner hele tiden noget. Mange kommer til at træne stress, angst og depression, uden at vide de kan træne glæde, venlighed og nærvær. Og mange venter med at søge hjælp eller skabe forandringer til de ER udbrændte og deprimerede. Forandringer behøver ikke være store, dramatiske eller […]

Kunsten at være som man er – 3 timers mindfulness, meditation og bevægelse

Kroghsgade 3 kld. th, 2100 København Ø Kroghsgade 3 kld. th, København Ø, Danmark

Det kan lyde som det nemmeste i verden. At være som man er. Men for mange af os kan det virke som en kunst. Vi vil gerne være en bestemt udgave af os selv. Eller vi gør os tanker om, hvordan vi burde være. Så meget at vi helt kan miste kontakten til, hvad der […]

300DKK

8 ugers MBSR kursus

Lilletoften 28 Lilletoften 28, Skovlunde, Region Hovedstaden, Danmark

Conny Hjarsø er uddannet MBSR lærer fra Mindfullife og har undervist i 8 ugers MBSR forløb siden 2010. Conny har derudover etableret de første uddannelser i Danmark som Mindfulness Mentor for børn/unge og Mindfulness Mentor for ældre. Hun er uddannet socialpædagog og børneyogalærer og har desuden arbejdet som leder i en årrække. Tid: Alle dage […]

3500 kr.

Nytårs retreat 2022

Danakilde Rørbækvej 13, Give, Danmark

På dette nytårs retreat vil vi have fokus på øjeblikket gennem bevægelse mindfulness og meditation.

3900 kr.

En dag i fordybelse med nærvær og selvomsorg

Lilletoften 28 Lilletoften 28, Skovlunde, Region Hovedstaden, Danmark

Denne dag vil du gennem mindfulness øvelser, blid yoga og meditationer blive trænet i at træde ind i nærværet. Betydningen af selvomsorg og fuld tilstedeværelse vil du mærke både i kroppen, i hjertet og i sindet. Du vil blive guided i gennem dagen, som ellers vil foregå i stilhed. Hvis du aldrig har mediteret før, […]

450 kr.

MBSR kursus ved Jacob Piet – aftenhold

Aarhus Universitet, Nobelparken N, Jens Chr. Skous Vej, Aarhus, Region Midtjylland, Danmark

8-ugers kursus i mindfulness-baseret stressreduktion, MBSR, ved Dansk Center for Mindfulness.

4594 kr.

Meditationsgruppe, Mindfulness og Taknemmelighed

Strandvænget 15, 2100 København Ø Strandvænget 15, København, Danmark

Har du lyst til at praktisere taknemmelighed og meditere sammen, så er denne meditationsgruppe noget for dig ... ​Taknemmelighedstræning kan være en af de største veje til mere glæde, ro og fred. Det kan være en sand hjerteåbner og studier viser, at taknemmelighedstræning kan give dig mere energi, gøre dig mere rummelig og hjælpe på […]

895 kr.

På tærsklen til det nye år – Stilhedsdag

Vosnæsvej 26, 8541 Skødstrup Vosnæsvej 26, Skødstrup, Aarhus, Østjylland, Danmark

Denne dag efter jul og nytår kan give dig et stille ’åndehul’ lige efter julen og nytårets travlhed. Den kan også bruges som et rum til at reflektere over året, der er gået og forberede sig på det, der skal komme. Du inviteres til for en stund at være stille, at mærke og sanse langsommelighed og nærvær.

DKK850

MBSR hold i København ved Kit Appelt

Hvidehus Valbygårdsvej 64 A., Valby, København, Region Hovedstaden, Danmark

Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR er et videnskabeligt 8-ugers forløb, hvor deltagerne mødes en gang om ugen og bruger 2 ½ time sammen til at træne mindfulness, på dansk ofte kaldet bevidst nærvær.

4800 kr.

Månedlig retrætedag

Silent Mind Circles Ved Slusen 21, KBH S

Hvornår har du sidst haft mulighed for ro og fordybelse? Hvis det er lang tid siden eller hvis du trænger til endnu en dag, så kom med på en månedlig retrætedag med mindfulness meditation, blid yoga og tid til refleksion.

950 kr.

En vej til indre ro – mindfulness forløb

I løbet af 6 uger indføres du trin for trin i mindfulness som bevidsthedstilstand og træningsform. Forløbet vil lære dig at opbygge en meditativ og stressreducerende praksis i dit liv og leve med mere nærvær og indre ro.

3700 kr.

Mindfulness MBSR 8 uger – formiddagshold og aftenhold

Frederiksvej 2, 2000 Frederiksberg Frederiksvej 2, Frederiksberg, København, Danmark

Start 25. januar. Vælg formiddagshold kl. 9.30-12 eller aftenhold kl.17-19.30. Pris 3.995 kr./studerende og ledige 2.995 kr. Line Buch er psykoterapeut, stresscoach, coach og uddannet Mindfulness MBSR og MBCT underviser. Hun har undervist MBSR og MBCT i mange år, på egne hold og i virksomheder. Hun har selv praktiseret Mindfulness i mere end 30 år. Det […]

3995 kr.

Mindful Self-Compassion på Madeira

Nytårsretræte, januar 2023 At være nærværende og modtage omsorg kan ændre en tilstand og få organismen til at hele og restituere. Det er grundlæggende i metoden MBSR (Mindfulness-Baseret Stress Reduktion) og helt centralt på dette retreat, hvor vi beskæftiger os med Mindfulness-Baseret Selvomsorg (Mindful Self-Compassion). Med baggrund i vores mangeårige arbejde med mennesker med stress, […]

21.175 kr.

Fortsætterhold i mindfulness i det naturskønne Vosnæs forår 2023

Vosnæsvej 26, 8541 Skødstrup Vosnæsvej 26, Skødstrup, Aarhus, Østjylland, Danmark

Til dig der er interesseret i at være sammen med andre om at vedligeholde, fastholde og fordybe din mindfulness praksis.

Vi mødes 3 timer en tirsdag om måneden fra 16.30 -19.30.

3150 kr.