Begynderens guide til mindfulness
Annonce
I en hverdag med langt flere mulige opgaver end ressourcer til rådighed, kan det være fristende at skrue op for tempo og arbejdsintensitet. Prisen er, før eller siden, at vi […]
Kursus/workshop med grundlæggende træning i Mindfulness og Compassion. For dig der ønsker at vedligeholde eller få en meditationspraksis, som er let omsættelig i dit arbejdsliv og hjælper til at skabe en sammenhæng og integration i dit øvrige liv.
For dig der har deltaget på et af vores mindfulnesskurser, eller har anden erfaring med meditation, er der mulighed for at komme og sidde med i vores meditation mandag aften fra kl. 19.30 til 20.40.
MARTS - lad retrætedagen være en pause med tid til egenomsorg og personligt udviklingsarbejde, hvor vi i ro kan vende blikket indad og undersøge hvad vi selv bringer ind i […]
Har du lyst til at blive inspireret til et liv med mere ro, venlighed og glæde? I løbet af foråret inviterer jeg dig til at deltage i et fysisk meditationsfællesskab, hvor […]
Gratis mindfulness hver torsdag kl. 16-17 Dansk Center for Mindfulness har siden 2018 tilbudt gratis "Gå til mindfulness" hver torsdag fra 16-17. Med dette tiltag vil vi gerne bidrage til […]
Silent retreat med intensiv mindfulness meditation (vipassana & metta) under observation af tavshed. Tid: Vipassana Retreat, påsken d. 6.-10. april 2023 med Uffe Damborg (5 dage) Sted: Kajestenshuset, Røsnæsvej 225 A, […]
På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression.
MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion. Det er et videnskabeligt 8-ugers program, der beviseligt forbedrer mental sundhed, forebygger og helbreder stress, depression og en række andre lidelser. Programmet anvender intensiv træning i mindfulness, […]
8-ugers kursus i Mindfulness-baseret stressreduktion, MBSR MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion og er et 8-ugers kursus, med ugentlige sessioner af 2,5 timers varighed, som indeholder undervisning, dialog og øvelser. Hvorfor […]
TIC står for Træning i Compassion og er et 8-ugers kursus, med ugentlige sessioner af 2 timers varighed, som indeholder undervisning, dialog og små gruppeøvelser. Kurset afholdes live online via […]
Online mindfulness meditation er for dig, der kan bruge et ugentligt anker i din meditationspraksis, hvor du bliver guidet let og sidder i fællesskab med andre.
Start 12. april. Vælg formiddagshold kl. 9.30-12 eller aftenhold kl.17-19.30. Pris 3.995 kr./studerende og ledige 2.995 kr. Line Buch er psykoterapeut, stresscoach, coach og uddannet Mindfulness MBSR og MBCT underviser. Hun […]
8 ugers MBSR, med mindfulness i små grupper med fokus på inddragelse af naturen, nærvær, ro og fordybelse.
De små grupper er valgt, så der bliver god tid til fordybelse og nærvær til alle.
Har du symptomer på stress? Det kan være tankemylder, hovedpine, hjertebanken, træthed, søvnproblemer, hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær eller angst. Så er dette MBSR program måske noget for dig: Mindfulness baseret stress reduktion […]
Dagsprogram 07:00-08:30: Morgenmeditation og yoga 08:30-10:00: Morgenmad 10:00-12:30: Formel Mindfulness 12:30-14:30: Frokost 14.30-16.00: Stille Mindfulness 16:00-16.30: Tepause 16.30-17.30: Oplæg og dialog 18:00-19:30: Aftensmad 19:30-21:00: Guidet meditation Datoer Fra lørdag d.22. […]
Giv dig selv en hel søndag med ro og fordybelse. At tilbringe en hel dag med at træne mindfulness i stilhed er en måde at skrue ned for den larm, […]
APRIL - sæt en dag af til restitution af krop og sind og undersøg effekten af langsommelighed, stilhed og fordybelse. Måske opdager du noget nyt om dig selv. Måske bliver […]
MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion og er et 8-ugers kursus, med ugentlige sessioner af 2,5 timers varighed, som indeholder undervisning, dialog og øvelser.
På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, […]