Kunsten at være som man er – 3 timers mindfulness, meditation og bevægelse

Det kan lyde som det nemmeste i verden. At være som man er.

Men for mange af os kan det virke som en kunst. Vi vil gerne være en bestemt udgave af os selv. Eller vi gør os tanker om, hvordan vi burde være. Så meget at vi helt kan miste kontakten til, hvad der egentlig gør os glade, hvad vi ønsker for livet, og hvad vi mener om det ene eller andet.

Jeg kan komme på meget få ting, der kan bringe os mere ulykke og utilfredshed, end vores manglende accept og tilladelse af os selv til bare at være. Være som vi er, se ud som vi gør og gøre det, vi kan lide.

Vi vil ved hjælp af forskellige meditationer, mindfulnessøvelser og enkelte bevægelsesøvelser undersøge, hvordan vi kan møde os selv blidere, venligere og med større accept.

Hvordan vi kan give os selv plads til at være, som vi er og har det. Ikke for at benægte dele af os. Men tværtimod for at lære at rumme det hele.

Timerne vil foregå i stilhed mellem deltagerne, men der er naturligvis mulighed for interaktion med mig undervejs.

Lidt erfaring med meditation er en forudsætning.

Tøv ikke med at tage fat i mig, hvis du har nogle spørgsmål. Tilmelding: [email protected].

Alt det bedste,
Nikolaj