En meditativ dag med masser af ro og nærvær. Undervisning og fordybelse i Yinmind yoga, meditationer, afspænding og mindfulness i naturen.

FEBRUAR - tag en dag ud af kalenderen til fordybelse og til i ro at undersøge betydningsfulde vendepunkter i livet. Hvad kalder på at blive sluppet og hvad kalder på at blive næret? En retrætedag giver mulighed for at træde ud af hverdagens travlhed og gøremål og fordybe dig igennem mindfulness meditation og yoga. Det […]

En dag i stilhed med fordybelse i de klassiske mindfulness meditationer og øvelser. Vi starter med en intro til dagen og det at være i stilhed. Herefter et kort oplæg om, hvad mindfulness er, nogle af grundholdningerne i mindfulness og hvordan vi kan anvende dem i løbet af dagen. Retrætedagen består af min guidning gennem […]

MARTS - lad retrætedagen være en pause med tid til egenomsorg og personligt udviklingsarbejde, hvor vi i ro kan vende blikket indad og undersøge hvad vi selv bringer ind i arbejdet med andre mennesker - når vi har det godt, når vi bliver presset og når vi selv rammes af livet. En retrætedag giver mulighed […]

APRIL - sæt en dag af til restitution af krop og sind og undersøg effekten af langsommelighed, stilhed og fordybelse. Måske opdager du noget nyt om dig selv. Måske bliver du mindet om, hvad der er vigtigt i dit (måske travle) liv. En retrætedag giver mulighed for at træde ud af hverdagens travlhed og gøremål […]

MAJ - sæt en dag af til restitution af krop og sind og undersøg effekten af langsommelighed, stilhed og fordybelse. Måske opdager du noget nyt om dig selv. Måske bliver du mindet om, hvad der er vigtigt i dit (måske travle) liv. En retrætedag giver mulighed for at træde ud af hverdagens travlhed og gøremål […]

En Mindfulness dag i stilhed - et by retræte En tidlig sommerdag 18. juni kl. 10 - 17 Du behøver ikke, at rejse langt væk for at finde stilheden og dit eget nærvær. Tag på et lille mindfulness retreat, og en dags stilhed, lige midt i byen. Stilheden ‘bæres’ dagen igennem af guided mindfulness meditation, og foregår […]

JUNI - lad retrætedagen være en pause med tid til egenomsorg og personligt udviklingsarbejde, hvor vi i ro kan vende blikket indad og undersøge hvad vi selv bringer ind i arbejdet med andre mennesker - når vi har det godt, når vi bliver presset og når vi selv rammes af livet. En retrætedag giver mulighed […]

En Mindfulness dag i stilhed - et by retræte En sensommerdag i stilhed 27. august kl. 10 - 17 Du behøver ikke, at rejse langt væk for at finde stilheden og dit eget nærvær. Tag på et lille mindfulness retreat, og en dags stilhed, lige midt i byen. Stilheden ‘bæres’ dagen igennem af guided mindfulness meditation, og […]