Begynderens guide til mindfulness
Annonce
En dag i stilhed med fordybelse i de klassiske mindfulness meditationer og øvelser. Vi starter med en intro til dagen og det at være i stilhed. Herefter et kort oplæg om, hvad mindfulness er, nogle af grundholdningerne i mindfulness og hvordan vi kan anvende dem i løbet af dagen. Retrætedagen består af min guidning gennem […]
En Mindfulness dag i stilhed - et by retræte En tidlig sommerdag 18. juni kl. 10 - 17 Du behøver ikke, at rejse langt væk for at finde stilheden og dit eget nærvær. Tag på et lille mindfulness retreat, og en dags stilhed, lige midt i byen. Stilheden ‘bæres’ dagen igennem af guided mindfulness meditation, og foregår […]
JUNI - lad retrætedagen være en pause med tid til egenomsorg og personligt udviklingsarbejde, hvor vi i ro kan vende blikket indad og undersøge hvad vi selv bringer ind i arbejdet med andre mennesker - når vi har det godt, når vi bliver presset og når vi selv rammes af livet. En retrætedag giver mulighed […]
En Mindfulness dag i stilhed - et by retræte En sensommerdag i stilhed 27. august kl. 10 - 17 Du behøver ikke, at rejse langt væk for at finde stilheden og dit eget nærvær. Tag på et lille mindfulness retreat, og en dags stilhed, lige midt i byen. Stilheden ‘bæres’ dagen igennem af guided mindfulness meditation, og […]
En meditativ dag med masser af ro og nærvær. Undervisning og fordybelse i Yinmind yoga, meditationer, afspænding og mindfulness i naturen.