8 ugers MBSR-kurser

Lise Lotte Trujillo er uddannet MBSR-lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, hvor hun er blevet undervist af Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer og Lone Fjordback. Hun deltager jævnligt på retræter i Danmark og udlandet samt får løbende supervision på grupper og egenpraksis. Lise Lotte begyndte at meditere i 1995 efter et alvorligt […]

8-ugers MBSR-mindfulness kursus i Sæby efterår 2022 Dette kursusforløb er forskningsbaseret og har en beviselig effekt på stress, angst og depression. I løbet af dette intensive kursusforløb får du lejlighed til at få værktøjerne indarbejdet i dit liv med mere trivsel og velvære til følge. Motivationen for kurset behøver ikke at være stress. Du kan […]

MBSR, er for dig der ønsker en bedre livskvalitet med fordybelse og nærvær. Forløbet kan desuden gavne dig, der specifikt lider af stress, angst, tankemylder og depression mv. Træning af opmærksomhed I programmet træner du at forholde dig til de tanker og følelser, der dukker op, med en kærlig og accepterende opmærksomhed. Også selv om […]

Mindfulness med udgangspunkt i MBSR programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Er du nysgerrig på, hvad mindfulness er, og har du lyst til at prøve at meditere? Mindfulness betyder at være til stede i nuet og acceptere det, som det er. Ønsker du et liv med mindre stress? Et liv med dybere venlighed - både overfor […]