Mindfulness med udgangspunkt i MBSR programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion).

Er du nysgerrig på, hvad mindfulness er, og har du lyst til at prøve at meditere? Mindfulness betyder at være til stede i nuet og acceptere det, som det er.

Ønsker du et liv med mindre stress? Et liv med dybere venlighed – både overfor dig selv og andre? Et liv med større accept af tingene, som de er og af livet, som det udvikler sig.

Der er tale om et intensivt kursus, en praktisk vejledning i, hvordan man kan forholde sig konstruktivt til kroppen, tanker, følelser samt den situation, du er i og forholdet til andre.

I kurset er der ud over 8 onsdage à 2,5 timer indlagt et orienteringsmøde onsdag den 8. september på 1 time, en heldagssession lørdag den 30. oktober på 6,5 timer (inkl. pauser).

Underviser

Henriette Riis Madsen, der er uddannet mindfulness-instruktør og afsluttede i april 2019 den internationale, anerkendte og evidensbaserede MBSR uddannelse ved Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet og er dermed MBSR lærer.

LÆS MERE HOS FOF