Stilheds retræte ved det naturskønne Vosnæs

Vi vil fordybe vores mindfulness og compassion praksis med to dage i stilhed i naturskønne omgivelser. Med undtagelse af introduktion og afslutning vil dagene foregå i tavshed.

Retræten giver dig mulighed for at integrere din mindfulness praksis dybere i dit liv. Vi vil arbejde videre med de meditationer, du kender fra MBSR eller Mindfulness og compassion kurserne, og du vil også blive introduceret til nogle få nye øvelser.

Indhold

De praktiske øvelser vil veksle mellem siddende meditationer, kropsscanninger, mindfulness yoga, mindful spisning, loving-kindness og compassion meditationer samt gående meditation i de naturskønne omgivelser ved Vosnæs strand og skov.

Da vi er to undervisere, vil der være mulighed for individuel vejledning/ snak undervejs.

Praktiske oplysninger

Retræten afholdes i rekreative omgivelser lige ned til vandet og skoven hos Lene Jensen, Vosnæsvej 26 8541 Skødstrup.

Parkering foregår på offentligt p – plads 300 m fra kursusstedet.

Tid: Onsdag d 4. maj kl 9-17 og torsdag den 5. maj kl 9-16.

Du skal selv medbringe egen frokost. Der serveres kaffe, te, frugt og snack i løbet af dagen. Medbring løst tøj, tøj og sko til udendørs brug, vandflaske og indendørs sko eller sokker, håndklæde hvis du vil i vandet i pauserne. Vi har måtter, puder og tæpper, men hvis du hellere vil bruge dit eget udstyr, er du velkommen til det.

Nærmere info: Ann på [email protected] eller 61303155 eller Lene på: [email protected] eller 28104566.

Der er plads til 10 deltagere.

Pris: 1500 kr. som betales ved tilmelding

Se mere om os her: https://mindfulness-paa-hospice.naervaeromkringdoende.dk/om-os/

Vi glæder os til disse 2 fordybelsesdage med jer

Kærlig hilsen Ann og Lene

LÆS MERE