Ro med mindfulness i naturen

For mange er naturen den perfekte ramme til at være mindful. Naturen byder på skønhed og simpelhed og er et perfekt sted at komme ned i tempo og finde ro, styrke og glæde. I naturen finder du masser af muligheder for bare at være og mærke de vigtige ting i livet. Naturen er et sted, hvor du ikke bliver bombarderet med en konstant strøm af informationer og nyheder, som du skal forholde dig til, men et sted hvor du bare kan være!

Øvelserne foregår i den smukke natur, der omkranser Kvindhøj – nemlig Svinkløv Klitplantage.  Weekenden indeholder sanse- og nærværs øvelser med naturen som medspiller, vandring (i stilhed) i naturen og guidede øvelser i naturen.

Alle kan være med – der vil være både stillesiddende eller liggende øvelser, samt mere aktive øvelser, hvor vi bevæger os i naturen. Vi går ture af max. 6 km i stille og roligt tempo primært på lettilgængelige stier og der vil naturligvis blive taget hensyn til alle. ​

LÆS MERE