MindfulnessBaseret Stress Reduktion – 8 ugers MBSR i Odense

Vi mødes i 2,5 timer, én gang om ugen i 8 uger – samt en hel dag. MindfulnessBaseret Stress Reduktion programmet følger Curriculum for det evidensbaserede MBSR program udviklet af Jon Kabat-Zinn. Det er bygget op, så du bliver ført ind i de forskellige øvelser og teknikker, på en måde, hvor alle kan være med. Der vil være lette yogaøvelser, meditation, træning af nærvær og bevidsthed om tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Du vil bl.a. opdage uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre og træne en ikke-dømmende tilstedeværelse i det nuværende øjeblik.

Inge Strandby er Kvalificeret MBSR underviser, uddannet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet.
Desuden uddannet pædagog, dramaturg og kropsterapeut. Hun har bl.a. erfaring som leder, som højskolelærer, som drama, danse- og bevægelsespædagog samt med individuelle behandlinger/kropsterapi.

Forløbet er godkendt, som led i optagelse på uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.

LÆS MERE