Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

MBSR mindfulnessforløb på 8 uger

26. januar- 18:30 - 21:00

2500 kr.
Mindfulness ved Louise Gorell Mackenhauer

Forløbet her er opbygget efter Jon Kabat-Zinns mindfulnessprogram med inspiration fra Psykolog Emil Nolls arbejde med metoden.

På dette 8-ugers forløb lærer du den grundlæggende metode bag mindfulness. Du vil over de 8 uger ved at følge programmet opnå:

  • Øget grad af opmærksomhed på både dine handle – og reaktionsmønstre
  • Større ro og mere nærvær
  • At blive bedre til at tage bevidste valg
  • At få et overblik over det du ønsker mere af og mindre af i dit liv og værktøjer til at gå i den retning du ønsker
  • At blive bedre til at flytte fokus på det positive i dit liv og håndtere udfordringer der kommer din vej.

Kurset afholdes på onsdage samt en enkelt søndag.

Hvem er forløbet til?

  • Alle kan være med!
  • Det eneste, der kræves af dig for at deltage i og få succes med forløbet, er åbenhed, nysgerrighed, og at du først og fremmest har mod på og vilje til at gøre mindfulness til en del af dit liv.
  • Du skal være indstillet på, at der er ca. 30 minutters hjemmearbejde dagligt mellem modulerne, hvor du skal praktisere mindfulness.

Det får du med

  • 18 originale og professionelt indspillede lydfiler.
  • En E-bog, der giver en grundig indføring i mindfulness inklusiv et yoga-program samt en dagbog.
  • En mulighed for at opbygge din egen mindfulnessrutine, som passer ind i din hverdag med støtte fra mig.
  • Der serveres forfriskninger samt the/kaffe på hvert modul og på weekenddagen serveres også et måltid.

Du skal medbringe

Yogamåtte, tæppe og evt. meditationspude.

Husk at tage blødt tøj på – noget du kan bevæge dig i.

LÆS MERE

Detaljer

Dato:
26. januar
Tidspunkt:
18:30 - 21:00
Pris:
2500 kr.
Begivenhed Kategori:

Arrangør

Mindyourlife ved Louise Gorell Mackenhauer
Telefon:
+4540714166
E-mail:
mindyourlife8@gmail.com
View Arrangør Website

Andet

Underviserens uddannelse
Øvrige uddannelser
Sprog
Dansk
Undervisningsform
Fysisk fremmøde
Målgruppe
For alle

Sted

Rødhus Gl. Skole B&B
Strandfogdensvej 8
Pandrup, Nordjylland 9490 Danmark
Telefon:
40714166