Mindfulness i naturen

Slip travlheden for en stund og oplev at gå i naturen i stilhed sammen med andre, hvor du får lejlighed til at dvæle ved de sanseoplevelser vi får ved at være i naturen. Vi går i stilhed for at blive mere bevidste om vores sanser – og dermed om om selv. Undervejs vil jeg guide i nogle mindfulness øvelser med fokus på sanserne og naturen. Øvelserne kan du bruge i din hverdag til hurtigt at finde tilbage til glæde og ro.

Vi oplever vores sanser i nuet, og det er i nuet vi har mulighed for at opleve glæde. Når vi har travlt oplever vi kun vores tanker, men de giver ikke glæde og ro.  Turen afsluttes med fælles deling af oplevelser, for dem som har lyst. Turen er på ca. 2 km. og alle kan deltage. Vi mødes ved indgangen til Botanisk Have ved Nørreport. Hvis vejret driller, går vi ind i palmehaven.

Bindende tilmelding og betaling 8.11.19 Du kan betale med kreditkort eller på mobilepay nr. 28400071 (tilføj “Mindfulness 9.11.19”). Tilmeldingsfrist dagen før.

LÆS MERE