To dages yoga og meditationsretræte

Disse dage kan give dig et stille ’åndehul’ i et ofte travlt og hektisk liv. Du inviteres til for en stund at være stille, at mærke og sanse langsommelighed og nærvær. Det kan give dig mulighed for at mærke dig selv, som du er; for at komme i kontakt med et stille og helbredende sted i dig selv; et sted som altid er tilgængeligt for dig.

Det bliver to dage med fordybelse i forskellige meditationer: siddende og liggende meditation; gående meditation i de smukke omgivelser, compassion meditation ved Ann Ostenfeld-Rosenthal og yoga undervisning ved Marlene Gryesten, som har beskæftiget sig med og undervist i yoga et helt liv.  Du kan se mere om Marlene her.

Omgivelserne og guidningen skaber rammer for en unik situation: at være i stilhed, sammen med dig selv – sammen med andre, i et støttende fællesskab. Stilheden giver mulighed for at ’høre’ eller sanse noget, man ofte ikke lægger mærke til i en travl hverdag.

Dagene er for alle uanset erfaring og er tilrettelagt og guidet sådan, at du trygt kan læne dig ind i processen. 

Læs mere