Begynderens guide til mindfulness
Annonce 
- Denne begivenhed er allerede afholdt.
Meditation, Arbejde og Eksistens
24. juli 2023- 11:05
Kursus/workshop med grundlæggende træning i Mindfulness og Compassion.
For dig der ønsker at vedligeholde eller få en meditationspraksis, som er let omsættelig i dit arbejdsliv og hjælper til at skabe en sammenhæng og integration i dit øvrige liv.
Der er fokus på restitution, inspiration og invitation af nye perspektiver på dit arbejdsliv. Herunder genopdagelse af glemte kompetencer og et fokus på balance mellem arbejdets etik og dine personlige værdier.
Udbytte
- Du lærer enkle meditations teknikker som er gennemprøvede i arbejdskontekster.
- Du får tid og mulighed for at genopdage de kompetencer du har, men måske ikke bruger.
- Du lærer nye måder at respondere på de påvirkninger, som du møder i dit arbejdsliv.
- Du får input som kan omsættes i en meditationspraksis og som vil hjælpe dig til bedre at kunne navigere i livet, ved at du træffer valg som er i overensstemmelse med dine værdier og din etik.
Forudsætninger
Du har lyst til at lære grundlæggende mindfulness og compassion, eller du har en praksis men ønsker inspiration til at bruge den mere og omsætte den i dit arbejde og liv.
Form
Formen vil veksle mellem små, korte oplæg om mindfulness og compassion og konkret meditationstræning. Noget til kroppen. Refleksion og integration i en kreativ vekselvirkning.
Underviserne har mange års erfaring i at bruge narrative og æstetiske læreprocesser i sin undervisning, hvilket er med til at styrke at indholdet bliver relevant i forhold til din arbejds- og livssituation som deltager.
Undervisere
Anders Madsen og Heidi Sørensen
Pris
Normal pris 2500,-
Studerende 1500,-
Early bird pris (ved køb inden d. 13. juli): 2000,-
Prisen er inkl. kaffe, the og enkel frokost torsdag og fredag, samt en sandwich når du kommer onsdag.
Du vil undervejs have små praktiske opgaver, såsom brygning af te/kaffe og afrydning.
Tilmelding
Gå til tilmeldingsformular
Skriv eller ring til Anders Madsen på mail: [email protected], tlf. 40278385, hvis du vil høre mere.