Begynderens guide til mindfulness
På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression.
Underviser: Berit Larsen er psykoterapeut MPF, Coach ICF og uddannet MBSR lærer fra Århus Universitet. Hun har en baggrund som bevægelsespædagog og har herfra lang undervisningserfaring i kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og iværksætter i det private erhvervsliv. Berit er en erfaren underviser inden for MBSR kursus forløb, samt kurser i meditation og kropsbevidsthed.
Tid: Kurset starter onsdag d. 27.september 2023 kl. 12.30-15.30 (efterfølgende kl.13.00).
Datoer 2023: 27 sep – 4, 11, 25 okt, 1, 8, 15, 22 nov, samt et heldags fredagsretreat d.10/11 2023 kl. 9-16.00. (OBS: ingen undervisning uge 42, første kursusgang er tre timer kl.12.30-15.30).
Læs mere på mindful-u.dk