1-dags intensivt kursus i mindfulness (ONLINE)

Få mere harmoni og stabilitet i hverdagen 

Mindfulness er et af de mest effektive redskaber for at forebygge og håndtere stress, angst, depression og bekymringer. Derudover vil man, ved at træne mindfulness opleve en større glæde og ro i livet. Adskillig forskning har vist videnskabelig dokumentation for, at mindfulness reducerer stress og øger psykisk robusthed og velvære og reducerer fysisk smerte.

Udbytte og indhold af kurset
På kurset træner vi mindfulness, i kraft af mentale øvelser, hvor vi øger opmærksomheden og således skabe øget overblik og bevidst nærvær.

Kursisterne vil modtage information med henblik på forståelse af stress og bekymringer, som er brugbare i at praktisere mindfulness. Derudover får man lydfiler med mindfulness øvelser til hjemmebrug.

Målgruppe 

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at forebygge og håndtere stress og bekymringer, og som vil opnå et øget nærvær og højere livskvalitet. Det kræves ikke at man har erfaring med meditation, for at få et stort udbytte af kurset.

Dato/tid
Lørdag d. 8/10 kl. 10-15.

Sted

Online.

Pris

Prisen er 790 kr. og 490 kr. til studerende, arbejdsledige, deltidsarbejdere og pensionister.

Kursusmateriale og lydfiler med nyttige mindfulness øvelser er inkl. i prisen. Bemærk at tilmelding til kurserne er bindende.

Yderligere information og tilmelding

Kontakt mig pr. mail: [email protected]
Hjemmeside: http://mindfulnesskurser.dk/1-dags-intensivt-kursus

PS: Du kan tilmelde dig direkte på min hjemmeside eller ved at sende en mail til mig.