Gratis online orienteringsmøde om 8-ugers MBSR kursus

Kom til gratis og uforpligtende informationsaften om kommende 8-ugers kursus i Mindfulnessbaseret stressreduktion. Selve kurset foregår med fysisk fremmøde i Roskilde, mandage kl. 16.15-18.45 med opstart d. 24. oktober 2022.

På orienteringsmødet har du mulighed for:
– At lære om stressreduktions-programmet og afprøve, om det er noget for dig
– Møde holdets undervisere
– At få et førstehåndsindtryk af de mindfulness-metoder, du kommer til at arbejde med i MBSR
– At bekræfte deltagelse

I et 8-ugers forløb stifter du bekendtskab med forskellige måder at træne mindfulness, og får støtte til at kunne praktisere på egen hånd efter forløbet afsluttes. Mange oplever, at træning i mindfulness giver større ro og overskud til hverdagens udfordringer.

Tidligere deltagere siger bl.a. om forløbet:
“Et mindfulness kursus hos Mette og Charlotte blev en 8 ugers investering i mig selv.
Mette og Charlotte formår at skabe de mest rolige og trygge rammer for fordybelse og nærvær.
Gennem forskellige meditationsteknikker samt egne og fælles refleksioner har jeg fået øjnene op for og mærket vigtigheden og behovet for at pleje min mentale sundhed.
Gennem Mettes og Charlottes kyndige og nærværende guidning har det været muligt at møde nye sider af mig selv og få værktøjer jeg vil kunne bruge resten af livet.
Forløbet kan klart anbefales hvis du synes du selv fortjener din tid, omsorg og opmærksomhed og vil investere i dig selv og din mentale sundhed. “

Forløbet strækker sig over 8 ugentlige sessioner á 2,5 time, mandage kl. 16.15-18.45 samt en heldagssession lørdag d. 3. december.

Læs mere om forløbet, samt tilmelding på
https://www.metteschubell.dk/mindfulness

Deltagelse på informationsaftenen er gratis, men kræver tilmelding