Vibeke Bak Nielsen er 42 år, da hun bliver sygemeldt fra sit job som leder af en række sociale tilbud. Hun er træt, slidt langt ind i sjælen og har brug for en pause. I stedet begynder hun kort efter i en phd.-stilling, som forsker ved Aalborg Universitet. Med to små børn på 2 og […]
Lær mindfulness
START HER
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig
7 gode råd: Sådan undgår du at falde i søvn under meditation
10 myter og misforståelser om mindfulness
MINDFULNESS-KURSER
Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus
CCT-kurset: 8 ugers compassion-træning
STILHEDSRETREATS
10 ting du skal vide, før du tager på stilhedsretreat
Pakkeliste: Hvad har du brug for på et stilhedsretreat?
Hvad er dana – og hvor meget skal jeg give?
Ti dages stilhed af Niels Lyngsø
Tre dage alene i stilhed på Sostrup Slot
Lav din egen stilhedsdag
Pakkeliste: Hvad har du brug for på et stilhedsretreat?
Uanset om du har været på retreat 0 eller 10 gange, står du måske alligevel og kigger på kufferten og tænker, om du har husket det hele. De færreste er på retreat så ofte, at de kan kan huske det hele fra sidste gang. Desuden kan rammerne for et retreat også være ret forskellige. Derfor har […]
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til? Det spørgsmål har vi stillet til Nanja Holland Hansen, der som den første i Danmark forsker i compassion. “Compassion er, at vi bliver rørt af den lidelse, som vi ser og mærker. Det er det helt naturlige instinkt i at lindre eller hjælpe eller […]
Mindfulnessforeningen fylder 5 år: Vi vil være for alle, der arbejder professionelt med mindfulness
Mindfulnessforeningen fylder 5 år i 2018. I den anledning har vi talt med foreningens formand, Birthe Moksha Jørgensen, der i 2013 tog initiativ til at stifte foreningen. Læs hendes svar på 10 spørgsmål om foreningens arbejde, udfordringer og visioner: 1. Hvorfor er der overhovedet brug for en mindfulnessforening? Det er der, fordi der i fremtiden […]