Retrætedag – en dag i stilhed

En dag i stilhed med fordybelse i de klassiske mindfulness meditationer og øvelser.

Vi starter med en intro til dagen og det at være i stilhed. Herefter et kort oplæg om, hvad mindfulness er, nogle af grundholdningerne i mindfulness og hvordan vi kan anvende dem i løbet af dagen.
Retrætedagen består af min guidning gennem øvelser og meditationer og vi vil bl.a. lave et par øvelser udenfor.

Vi slutter af med at se på, hvordan vi kan anvende øvelserne i hverdagen.

Du får adgang til lydfiler med guidede meditationer fra kurset.

Prisen er inklusiv en let frokost samt the og snacks i de øvrige pauser.

Kurset finder sted i hyggelige omgivelser i den tidligere præstegård i Lisbjerg.

Du kan læse mere om retrætedagen her: https://www.mindfulnessworks.dk/mindfulness-kurser/retraetedag/