Mindfulness Day – gratis fællesmeditation

Fællesmeditation d. 12. september på Mindfulness Day i samarbejde med Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.

Mange har hørt ordet mindfulness, men ikke mange ved, at mindfulness, når det praktiseres ud fra evidensbaserede metoder, kan nedsætte stress, angst og depression og forbedre vores opmærksomhed, empati, humør og modstandskraft.

Er du nysgerrig på, hvad mindfulness er og hvordan det virker, så kom og oplev på egen krop, hvordan det føles at meditere i fællesskab med andre. Hør om forskningen og find ud af, hvordan du kan bruge mindfulnesstræning i din hverdag.

Tid og sted

• Tid: 12. september kl. 16-17.00
• Sted: Leragergård i Glostrup
• Underviser: Lene Møbjerg, MBSR-lærer.
• Tilmelding: Skriv til [email protected]

Mindfulness Day

Mindfulness Day er en årlig begivenhed den 12. september, hvor der skabes opmærksomhed om fordelene ved mindfulness verden over.

Dansk Center for Mindfulness laver pop-up meditation i samarbejde med dedikerede undervisere, der har taget forløb for professionelle i MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) eller TIC (træning i compassion) ved Dansk Center for Mindfulness.

Underviserne stiller frivilligt op og tilbyder dig en gratis pop-up meditation og fortæller om, hvad mindfulness betyder for dem.

Se alle de mange muligheder for at praktiserer mindfulness sammen d. 12. september på Dansk Center for Mindfulness website:

Mindfulness Day – gratis mindfulness til alle