MindfulnessBaseret Stress Reduktion MBSR online 8 uger

Da vi endnu ikke må mødes i yogasalen starter forløbet online via Zoom. Mindfulness Baseret Stress Reduktion, MBSR, er for dig der ønsker en bedre livskvalitet med fordybelse og nærvær. Forløbet kan desuden gavne dig, der specifikt lider af smerter, stress, angst, tankemylder, depression mv.  og det kan være et supplement til øvrig behandling.

I MBSR programmet indgår simple fysiske yogaøvelser (Hatha yoga), meditationsteknikker, dialog og forskellige kommunikationsøvelser.

Du kan læse mere om forløbet og underviseren på http://mindfulness.kundu.dk