Mindfulness mini-kursus

Få Ro & Nærvær i dit liv.
Med dette mini-kursus vil du få redskaber til at leve et liv med mere glæde, overskud og tilstedeværelse.
Mindfulness er træning i bevidst nærvær og det er videnskabeligt bevist at det forebygger stress, angst og depression. Igennem virksomme øvelser vil vi åbne op og lytte til krop, følelser og tanker. Du vil nænsomt blive guidet til at give slip på gamle uhensigtsmæssige handlemønstre og opleve ny indsigt i dig selv. Et positivt mindset, bedre søvn, klarhed og indre ro er blot nogle af de effekter du kan opleve i krop og sjæl.
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede i mindfulness og meditation.
Tag gerne afslappet tøj på.
Max 6 pladser

Sted: De skønne lokaler hos PH Elteknik, Sivlandvænget 13A, 5260 Odense S

LÆS MERE