Mindfulness kursus for alle

Mindfulness kursus for alle
Mindfulness er hovedsageligt praktisk, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst.
Vi mediterer både siddende på stol eller pude og har liggende øvelser på underlag. Du får lydfiler med mindfulness-øvelser til brug i hverdagen.
Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse. Vi får lettere ved at håndtere stress og tankemylder. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres.

Tilmeld: https://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/sundhed-og-trivsel/mindfulness

Du er velkommen til at ringe til Helle Madsen for yderligere info på 6095 9657 eller mail: [email protected]

LÆS MERE