Begynderens guide til mindfulness
Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) er et veldokumenteret og effektivt program til at reducere stress, angst- og depressive symptomer og til at øge livskvalitet, nærvær og glæde i hverdagen. MBSR er på mange måder et anderledes program. Det er en konstant invitation til at stoppe op, til at være i kontakt med dig selv og den verden, du lever i.
På Kognitiv Center København starter vi løbende hold op i MBSR og MBKT.
Alle instruktører er erfarne undervisere i mindfulness baserede interventioner.
Dette hold undervises af psykolog Tine Norup.
Pris 4600 kr plus forsamtale (1200 kr)
Læs mere her (Her finder du også datoer for kommende hold).