Mindfullness Online kursus

Dette Mindfulness online kursus er baseret på MBSR, som jeg er uddannet til at undervise i på Aarhus Universitet – men tilpasset så hovedfokus er lagt på meditationsdelen af MBSR og tilsat en god portion kærlig venlighed og medfølelse.

Gennem 8 uger bliver du guidet igennem enkle, men virkningsfulde meditationer og øvelser, som du nemt kan arbejde videre med og implementere i din hverdag.

Kurset er 100% online, så du kan sidde hjemme hos dig selv og følge sessionerne – og uden at skulle bekymre dig om Covid-19.

Datoer: Torsdag 28. januar og fortsætter torsdage den4., 11, 18., 25. februar, 4.11. og 18. marts 2021 kl. 18.30 – 21.00.

Hvad betyder det at kurset er online live?

At kurset foregår online live betyder, at vi sidder i samme online rum og kan se hinanden og tale sammen. Således kan du stille spørgsmål undervejs i sessionerne og få svar med det samme. Efter hver session får du desuden adgang til et resume og de guidede meditationer, som du skal bruge den næste uges tid.

Tilmelding