MBSR-mindfulness hold i Birkerød – opstart 4. september 2023.

Leder du også efter:

– At finde mere ro i den travle hverdag?

– Mere glæde og tilfredshed med dit liv?

– En anden tilgang, mere indsigt og fred med din krop, tanker og følelser – også når livet er svært og du oplever smerter/begrænsninger/tankemylder?

– Mere nærvær i din tilværelse og i din relation til andre?

– At kunne fokusere på det vigtige i dit liv, som gør dig mere tilfreds og effektiv?

MBSR-mindfulness er et intensivt og videnskabeligt veldokumenteret 8 ugers forløb, hvor vi i en gruppe på 8 – 12 personer sammen arbejder med meditation, mindfulness i hverdagen og mindful movement. Forløbet er for alle, og er tilrettelagt således at dig som oplever begrænsninger, uro i krop og tanker, smerter, søvnbesvær m.v. også kan være med.

Du kan læse meget mere og tilmelde dig senest den 19. juli 2023 på www.ehcm.dk