MBSR med Birgitte Sally

Birgitte Sally er cand.mag. i kommunikation og teatervidenskab fra Københavns Universitet. Hun har suppleret med en uddannelse som psykoterapeut, systemisk proceskonsulent, mindfulnesstræner fra Jon Kabat-Zinns Center for Mindfulness i Massachussets, USA og senest som naturterapeut.

Gratis infodag: Den 28. februar kl. 18 – 19.30 fortæller Birgitte Sally om forløbet og du får smagsprøver på den form for meditation, vi bruger i forløbet.

Tid: torsdag aftener 18.00 – 20.30.

Kursusdatoer: Introduktionsmøde 28. februar kl. 18 – 19.30. Derefter 21. marts 28. marts 4. april 11. april 17. april (obs! onsdag) 25. april 2. maj (hel dag) 9. maj 16. maj

Praktisk information
Du skal være motiveret for forløbet, for der vil være ca. 30 min. hjemmearbejde (meditationsøvelser) 6 dage om ugen. Øvelserne vil være forskellige meditationsteknikker og lette yogaøvelser. Til gengæld får du opbygget en stabil praksis som du har med dig resten af dit liv. Træningen foregår i trygge rammer, hvor du deler dine erfaringer med andre kursusdeltagere.

Læs mere: sallykommunikation.dk