Gratis intro aften om mindfulness

Har du lyst til at vide lidt mere om mindfulness – hvad det kan samt hvilke teknikker du kan bruge for at mærke efter om der fx er for meget fart på i hverdagen, for mange tanker eller et alt for højt stressniveau.

Hvis du føler at du er udfordret i din hverdag – at du oplever at du har svært ved at være nærværende, kan mindfulness måske også være løsningen for dig. Mindfulness er nemlig med til at styrke en masse forskellige ting, blandt andet din:

– Selvindsigt og en større bevidsthed om dine tanker

– Koncentration og effektivitet

– Livskvalitet og indre ro

– Omstillingsevne og evne til at tænke nyt

Mindfulness er for alle og kan sammen med meditation bruges som et værktøj til at komme nærmere sig selv og andre – til at opleve mere glæde og nærvær. Kom og hør mere om mindfulness helt gratis.