Begynderens guide til mindfulness
Annonce 
- Denne begivenhed er allerede afholdt.
Awakening Joy – 10 ugers Mindfulness og Compassion forløb
16. september 2021- 17:00 - 19:00
4995 kr.Savner du glæden i hverdagen, og kan tanker og bekymringer fylde for meget?
Så er dette kursus for dig!
Kurset er baseret på James Barazs undervisning “Awakening Joy – 10 Steps to Happiness”, som tusindvis har deltaget i siden 2003. Start torsdag den 16. september, 2021
Hvad indeholder kurset ?
Via mindfulness lærer du at kultivere glæde, taknemmelighed, ro, venlighed (ovefor dig selv og andre) samt velvære og tilfredshed med livet.
Måske oplever du, at uro, usikkerhed, tvivl og meningsløshed kan fylde for meget. Gennem kurset vil du øge mængden af positive følelser og tanker.
”At vække glæden” er ikke et “feel good” kursus, men et “feel everything” kursus. Du vil øge din evne til at være på udkig efter de gode oplevelser og behagelige øjeblikke omkring dig. Yderligere vil du arbejde med at sætte kraftfulde intentioner, praktisere taknemmelighed og træne at give slip (bl.a. på kontrollen, bekymringer og historier om dig selv og andre). Du vil lære at møde dig selv venligt og støttende – og andre omkring dig. Gennem kurset får du også erfaring med at rumme udfordrende følelser og situationer i livet. Det vil gøre en forskel i din hverdag fremover!
TID
10 torsdage fra kl. 17:00-19:00
Datoer:
Torsdag 16. september – torsdag 25. november
(Der er ingen undervisning i uge 42 )
Hvor:
Heart Space Academy
Lyngby Hovedgade 39
2100 København Ø