Hvad er mindfulness? Hvis det skal siges helt kort, så er mindfulness en træning i at være bevidst nærværende, hvor træningen består af meditationer og øvelser. Det er kunsten at leve bevidst. I den vestlige del af verden er det især den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn, der har været med til at grundlægge en moderne sekulær form for mindfulness. Han definerer … [Læs mere...] om Hvad er mindfulness?
Start her
START HER
Hvad er mindfulness?
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
GODE RÅD
10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
Guide: Find gratis mindfulness-ressourcer
5 gode meditationsstillinger: Find den rigtige for dig
7 gode råd: Sådan undgår du at falde i søvn under meditation
10 myter og misforståelser om mindfulness
Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?
Hvad er compassion - og hvad skal vi bruge det til? Det spørgsmål har vi stillet til Nanja Holland Hansen, der som den første i Danmark forsker i compassion. “Compassion er, at vi bliver rørt af den lidelse, som vi ser og mærker. Det er det helt naturlige instinkt i at lindre eller hjælpe eller gøre noget ved den lidelse, som vi mærker i os selv eller andre”, siger hun. Nanja … [Læs mere...] om Hvad er compassion – og hvad skal vi bruge det til?