Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb og glæde?, spørger 62-årige Kirsten, der passer sin gamle mor. Hun får 5 gode råd fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal, der også er formand … [Læs mere...] om Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb?
Brevkasse
SVAR OM SØVN
Findes der en god sove-meditation mod søvnproblemer?
Kan mindfulness hjælpe på søvnproblemer og tankemylder?
SVAR OM STRESS
Kan mindfulness hjælpe på eksamensangst og stress?
Jeg har ikke problemer med stress. Hvad kan mindfulness så bruges til?
SVAR OM KURSER OG RETREATS
Jeg har ikke råd til et dyrt mindfulness-kursus
Kan jeg lære mindfulness i en gruppe uden at dele mit privatliv?
Hvad er dana – og hvor meget skal jeg give?
Hvordan fortsætter jeg efter MBSR-kurset?
SVAR OM DAGLIG PRAKSIS
Hvordan lærer jeg at stoppe op og være mindful i løbet af dagen?
Hvorfor er der så mange digte i mindfulness?
Er det en god ide at meditere til mindfulness-musik?
Hvordan holder jeg fast i at meditere på rejser?
Jeg savner at kunne dele mindfulness med min mand
Hvad er forskellen på mindfulnessøvelser og meditationsøvelser?
Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer?
Er der noget religiøst ved mindfulness?
Hvordan holder jeg styr på tiden, når jeg mediterer?
SVAR OM SYGDOM
Kan jeg lære mindfulness, når jeg sidder i kørestol?
Skal jeg vælge mindfulness eller antidepressiv medicin? Eller begge dele?
Hvordan kan man være noget for et andet menneske, når der ikke er mere håb?
Kan mindfulness hjælpe ved hjernerystelse?
Kan man lære mindfulness som psykisk syg?
Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen?
Hvordan lærer jeg at stoppe op og være mindful i løbet af dagen?
Hvordan lærer jeg at stoppe op og være mindful i løbet af dagen?, spørger 58-årige Hanne, der har en meditationspraksis hver morgen. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer Eve Bengta … [Læs mere...] om Hvordan lærer jeg at stoppe op og være mindful i løbet af dagen?
Kan mindfulness hjælpe på eksamensangst og stress?
Kan mindfulness hjælpe på eksamensangst og stress?, spørger 18-årige Ida. Læs svaret fra Lone Overby Fjorback, der er MBSR-lærer og leder af Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet. SPØRGSMÅL Er der nogen … [Læs mere...] om Kan mindfulness hjælpe på eksamensangst og stress?
Hvorfor er der så mange digte i mindfulness?
Hvorfor er der så mange anekdoter og digte i mindfulness, spørger 44-årige Jesper. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer og psykolog Heidi Berg Nielsen. SPØRGSMÅL Min kæreste går meget op i mindfulness og fik … [Læs mere...] om Hvorfor er der så mange digte i mindfulness?
Er det en god ide at meditere til mindfulness-musik?
Er det en god ide at høre mindfulness-musik, når jeg mediterer, spørger 57-årige Birgit. Læs hele spørgsmålet og svaret fra MBSR-lærer Tove Hansen. SPØRGSMÅL: Jeg har fundet mange meditationer, hvor der er … [Læs mere...] om Er det en god ide at meditere til mindfulness-musik?
Kan jeg lære mindfulness, når jeg sidder i kørestol?
Kan jeg lære mindfulness, når jeg er kørestolsbruger?, spørger 48-årige Michael. Læs hans spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal. Svaret er relevant for alle, der er bekymrede for, om deres krop kan … [Læs mere...] om Kan jeg lære mindfulness, når jeg sidder i kørestol?
Skal børn lære mindfulness i skolen og SFO’en?
Skal børn lære mindfulness i skolen og SFO'en?, spørger 53-årige Thomas? Eller burde vi ikke i stedet skabe nogle mindre stressende omgivelser for vores børn? Læs hele hans spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Rikke … [Læs mere...] om Skal børn lære mindfulness i skolen og SFO’en?
Kan mindfulness hjælpe ved hjernerystelse?
Kan mindfulness hjælpe ved hjernerystelse?, spørger 29-årige Stine. Læs hele spørgsmålet og svaret fra læge og MBSR-lærer Tove Hansen. SPØRGSMÅL Hej brevkasse Jeg har et spørgsmål, som handler om min veninde, der for … [Læs mere...] om Kan mindfulness hjælpe ved hjernerystelse?
Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen?
Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen og hvornår kan mine børn lære mindfulness i skolen? Sådan spørger 42-årige Kasper, der har skrevet til Mindfulnessguidens brevkasse. Læs svaret fra Lone Overby … [Læs mere...] om Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen?
Hvordan holder jeg fast i at meditere på rejser?
Hvordan holder jeg fast i at meditere på rejser med mit arbejde?, spørger 40-årige Line. Læs svaret fra MBSR-lærer og læge Tove Hansen her: SPØRGSMÅL Når jeg mediterer hjemme i vante rammer, fungerer det fint for … [Læs mere...] om Hvordan holder jeg fast i at meditere på rejser?