Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT)

Mindfulness-baseret kognitiv (MBKT) har igennem omfattende og solid forskning vist at kunne reducere risikoen for tilbagevendende depressioner.

MBKT er et 8 ugers tilbagefaldsforebyggelsesprogram udviklet til mennesker med depressionshistorik. MBKT integrerer elementer fra mindfulness baseret stressreduktion (MBSR) og fra kognitiv adfærdsterapi. Hver session består af mindfulness meditation, øvelser, korte oplæg, dialog og refleksion. Du skal planlægge med at afsætte 45 minutter til træning hver dag.

Alle instruktører er erfarne undervisere i mindfulness baserede interventioner.

Dette hold undervises af psykologerne Tine Norup og Kay Worsfold.

Pris 4600 kr plus forsamtale (1200 kr)

På Kognitiv Center København starter vi løbende hold op i MBSR og MBKT.

Læs mere her (Her finder du også datoer for kommende hold).