Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

Online kursus i MBSR, ved Susanne Bruggisser

26. april 2023- 18:00 - 20:30

4595 kr.

8-ugers kursus i Mindfulness-baseret stressreduktion, MBSR

MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion og er et 8-ugers kursus, med ugentlige sessioner af 2,5 timers varighed, som indeholder undervisning, dialog og øvelser.

Hvorfor MBSR?

MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion. Det er et videnskabeligt 8-ugers program, der beviseligt forbedrer mental sundhed, forebygger og helbreder stress, depression og en række andre lidelser.

Programmet anvender intensiv træning i mindfulness, så du kan forbedre helbred og livskvalitet samt håndtere symptomer på stress, angst og depression.

Målgruppe

Alle kan have gavn af MBSR-programmet, uanset om man er syg eller rask.

Varighed

Otte ugentlige mødegange

Pris

kr. 4.594,- (standard)
kr. 3.887,- (studerende, ledige, pensionister)

Det er muligt at opdele betalingen i afdrag. Kontakt os, hvis du ønsker en afbetalingsordning.

Kursets opbygning

Gruppen mødes 2,5 timer ugentligt plus én heldag (28 undervisningstimer i alt).

Mellem hver undervisningsgang er der hjemmearbejde a 45-60 minutters mindfulness-træning seks dage om ugen.

Undervisning

Kurset foregår i en gruppe på mellem 20-30 deltagere og er en blanding af gruppeundervisning, meditation og yoga.

Underviser

Susanne Bruggisser

Dato og tid

Otte onsdage kl. 18.00 – 20.30. Første mødegang, skal du regne med 1/2 time ekstra, sidste gang 1 time ekstra.

Datoer:

26/4
3/5
10/5
17/5
24/5
OBS! Ingen undervisning 31/5
7/6
11/6 Heldagsession fra 9-16
14/6
21/6

LÆS MERE

Detaljer

Dato:
26. april 2023
Tidspunkt:
18:00 - 20:30
Pris:
4595 kr.
Begivenhed Kategori:

Arrangør

Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet
Se Arrangør hjemmeside

Sted

Online