Indlæser Begivenheder

« Alle Begivenheder

8-ugers MBSR med Joan Birk

1. februar 2023- 17:00 - 19:30

4594 kr.
Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet

8-ugers kursus i Mindfulness-baseret stressreduktion, MBSR

MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion og er et 8-ugers kursus, med ugentlige sessioner af 2,5 timers varighed, som indeholder undervisning, dialog og øvelser.

Hvorfor MBSR?

MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion. Det er et videnskabeligt 8-ugers program, der beviseligt forbedrer mental sundhed, forebygger og helbreder stress, depression og en række andre lidelser.

Programmet anvender intensiv træning i mindfulness, så du kan forbedre helbred og livskvalitet samt håndtere symptomer på stress, angst og depression.

Målgruppe

Alle kan have gavn af MBSR-programmet, uanset om man er syg eller rask.

Varighed

Otte ugentlige mødegange

Pris

kr. 4.594,- (standard)
kr. 3.887,- (studerende, ledige, pensionister)

Det er muligt at opdele betalingen i afdrag. Kontakt os, hvis du ønsker en afbetalingsordning.

Kursets opbygning

Gruppen mødes 2,5 timer ugentligt plus én heldag (28 undervisningstimer i alt).

Mellem hver undervisningsgang er der hjemmearbejde a 45-60 minutters mindfulness-træning seks dage om ugen.

Undervisning

Kurset foregår i en gruppe på mellem 20-30 deltagere og er en blanding af gruppeundervisning, meditation og yoga.

Datoer

Otte onsdage kl. 17.00 – 19.30. Først mødegang skal du regne med 1/2 time mere og den sidste 1 time mere.

Datoer:

  • 1. Feb.
  • 8. Feb.
  • Pause uge 7
  • 22. Feb.
  • 1. Marts
  • Obs! Tirsdag d. 7. Marts
  • 15. Marts
  • 22. Marts
  • 29. Marts

+ en heldagssession, lørdag d. 11. Marts kl. 9-16

LÆS MERE

Detaljer

Dato:
1. februar 2023
Tidspunkt:
17:00 - 19:30
Pris:
4594 kr.
Begivenhed Kategori:

Andet

Underviserens uddannelse
MBSR-lærer fra Aarhus Universitet/UMass
Sprog
Dansk
Undervisningsform
Fysisk fremmøde
Målgruppe
For alle
Landsdel
Region Hovedstaden

Sted

Campus Emdrup
Tuborgvej 164
København, Region Hovedstaden 2400 Danmark