Begynderens guide til mindfulness
Annonce 
- Denne begivenhed er allerede afholdt.
8 ugers MBKT
5. oktober 2023- 17:00
3900 kr.MBKT
8 ugers kursus i Mindfulness- baseret kognitiv terapi ( imod tilbagevendende depression).
Hvad er Mindfulness-baseret kognitiv terapi?
Mindfulness-baseret kognitiv terapi MBKT er et struktureret program, der har vist sig effektivt i forhold til, at hjælpe mennesker, der lider af depression og tilbage vendende depression. Det har også vist sig særligt virkningsfuldt i forhold til stress, angst, panik og afhængighed, men også en måde at højne sin livskvalitet og komme tættere på sig selv.
MBKT kombinerer kognitiv terapi med meditation, yoga og dialog. Hjertet i dette arbejde ligger i at se sindets mønstre mere klart, og at lære at genkende disse mønstre , når vores humør begynder at dale, og når angsten, anspændtheden, gamle mønstre vender tilbage. Det betyder, at vi kan tage det i opløbet, finde nye måder at håndtere det på og samtidig udvikle et nyt forhold til sindets humørsvingninger, til stress, angst eller andre stærke mønstre der påvirker os i hverdagen.
Næste 8 ugers MBKT program, starter torsdag den 5. oktober.
Ring og hør nærmere på 51 50 81 78
Se mere på :
https://janemeyer.dk/mbkt/
https://www.sundhed.dk/sundhedsfaglig/laegehaandbogen/generelt/tilstande-og-sygdomme/diverse/mindfulness-mbsr-og-mbkt/