Mindfulness i naturen – med afstand

Oplev mindfulness i naturen
– med maks 10 deltagere og god afstand
– den 2.5.20 kl. 14-16 i Præstø omegn
– pris 100 kr

Jeg har købt et dejligt sommerhus i nabolaget og er i fuld gang med at opdage alle de skønne steder. Kom med og lad mig vise dig hvordan du kan nemt selv kan blive mindful.

Tilmeld dig inden 1.5.20 her: www.mind-break.com/book-online/mindfulness-i-naturen-med-afstand
————————————————————————-
Slip for tanker en stund og oplev at gå i naturen i stilhed sammen med andre (maks 10 og med afstand) hvor du får lejlighed til at dvæle ved de sanseoplevelser vi får ved at være i naturen fx naturdufte, fuglesang og mærke vinden.

Vi går i stilhed for at blive mere bevidste om vores sanser – og dermed om os selv. Vi oplever vores sanser i nuet, og det er i nuet vi har mulighed for at opleve glæde. Når vi har travlt oplever vi kun vores tanker, men de giver ikke glæde og ro.

Undervejs vil jeg guide nogle mindfulness øvelser med fokus på sanserne og naturen. Øvelserne kan du bruge i din hverdag til hurtigt at finde tilbage til glæde og ro.

Turen afsluttes med fælles deling af oplevelser, for dem som har lyst.

Turen er på ca. 2 km. og alle kan deltage.

Vi mødes ved p-pladsen for enden af Gøgevej og går en dejlig tur langs kysten. Turen ender også ved p-pladsen.

Bindende tilmelding og betaling inden 1.5.20