MBKT – forebyggelse af tilbagevendende depression

Er du bekymret for at blive deprimeret igen? Kan du mærke at endnu en depression er på vej?  Vil du gerne lære strategier, der kan være med til at reducere risikoen for endnu en depression? 

Måske kunne et gruppeforløb i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) på Kognitiv Center København være noget for dig?

Introduktion: Mindfulness baseret kognitiv terapi (MBKT) har igennem omfattende og solid forskning vist at kunne reducere risikoen for tilbagevendende depressioner.

MBKT er et 8 ugers tilbagefaldsforebyggelsesprogram udviklet til dig med depressionshistorik. MBKT integrerer elementer fra mindfulness baseret stressreduktion (MBSR) og fra kognitiv adfærdsterapi. Hver session består af mindfulness meditation, øvelser, korte oplæg, dialog og refleksion. Du skal planlægge med at afsætte 45 minutter til træning hver dag.

Praktisk:
Gruppesessionerne ligger onsdage kl 1630-19:00. Første session er den 21/10 (ingen session i uge 42 og 48).

Før holdstart tilbydes du en samtale både hos psykolog og psykiater. I forbindelse med MBKT forløbet, kan der individuelt aftales  yderligere samtaler.

Holdansvarlig: psykolog, specialist i psykoterapi og supervisor Tine Norup

Hvis du er interesseret i at høre mere om forløbet, kontakt da klinikken.

LÆS MERE