Awakening Joy og Compassion workshop

Kultivering af Glæde og Velvære ved brug af Mindfulness og Compassion

– en dag med fokus på stressreduktion, velvære, ro og glæde

Undervisere: Anne Marie Beck og Dorte Olivarius Koustrup

​Awakening Joy er et internationalt anerkendt kursus, som har øget livsglæden for tusindevis af mennesker.  Kurset er baseret på James Baraz’ undervisning, som tusinder har deltaget i siden 2003, og på hans bog af samme navn (Awakening Joy – 10  Steps to Happiness). Kurset er designet til at vække glæde gennem forskellige temaer, meditationer og øvelser, der træner sindet mod mere trivsel og giver dybere indsigt. ​

Fra forskning ved vi, at hjernen er plastisk og foranderlig. Vi ved, at vi kan træne hjernen i at tage de gode øjeblikke ind samt i at forholde os bedre til os selv i stressende og udfordrende situationer. Vi ved også, at det øger vores velvære!

LÆS MERE