Det er første gang, at jeg prøver en kork yogamåtte, men det bliver ikke den sidste. I løbet af de uger, hvor jeg tester den, bliver den min nye yndlings-yogamåtte og jeg sender den kun modvilligt retur efter test. Der er rigtigt meget godt at sige om korkmåtten. Den er god for din krop, god […]
Test: Rishikesh Premium (2023)
Rishikesh Premium er et godt bud, hvis du kigger efter en billig yogamåtte. Som en af de få yogamåtter i den prisklasse er den testet grundigt for sundhedsskadelige kemikalier. Den kan købes til omkring 200 kroner og er den billigste, som jeg har testet. Den har ikke så meget tyngde, lægger sig ikke så pænt […]
Derfor er det så svært at være glad – og sådan kan du træne det
Er der en ting i verden, som de fleste af os ønsker, så er det at være glad – at mærke glæde i livet. På mindfulness-kurser og retreats bliver deltagerne ofte spurgt om, hvorfor de er her. Og jeg har hørt mange svare: “Jeg vil gerne være mere glad”. Så hvorfor er det så svært? […]
Test: Manduka Pro (2023)
Manduka Pro er en yogamåtte, som virkelig skiller vandene. Rigtigt mange kalder den verdens bedste yogamåtte, mens andre siger, at det er deres værste køb nogensinde. Jeg tror aldrig, at jeg har mødt et produkt, hvor anmeldelserne i den grad deler vandene. Den ene siger, at yogamåtten har ændret hendes liv. Den den anden forbander […]
Test: UltraGrip Mat
Yogamåtten UltraGrip Mat er en af de mest skridsikre yogamåtter, som jeg har prøvet. Jeg købte en for omkring 8 år siden, hvis jeg husker rigtigt. Den fungerer fint og kan stadig bruges, selvom den har en del mærker og skader. Jeg købte den, fordi jeg havde investeret i en dyr Manduka Pro yogamåtte, som var for […]
Test: OEKO fra Lotuscrafts (2023)
OEKO fra Lotuscrafts er lavet af naturgummi. Det er en fast og skridsikker yogamåtte, som opfylder alle mine behov. Jeg bliver helt glad hver gang, at jeg finder en yogamåtte, som jeg slet ikke skrider på. Og sådan oplever jeg den her. Jeg står rigtigt godt fast både i hundestrækket og andre stående stillinger. Yogamåtten […]
Mindfulness efter en hjernerystelse
På siden her har jeg samlet materiale til inspiration, hvis du vil vide mere eller i gang med at træne mindfulness. Hvad er mindfulness? Mindfulness betyder at være til stede i nuet og acceptere det, som det er. En meget brugt definition er, at mindfulness er at være bevidst nærværende i det aktuelle øjeblik på […]
Test: Meditationspude fra Den Intelligente Krop
I efteråret 2014 var jeg syg med stress og ledte desperat efter en måde at få det bedre. Efter at have læst om mindfulness, tog jeg et 8-ugers MBSR-kursus og jeg har mediteret lige siden. I begyndelsen sad jeg på en stol, men i julegave fik jeg et underlag og en meditationspude fra Den Intelligente […]